Maltodextrina-sustituto del vitargo?

legendarioman

New member
Estoy en periodo de definición ahora mismo, pero he leido en algún tema del foro que el vitargo no engorda simplemente recarga las reservas de glucogeno en el musculo después del entrenamiento, ya que su indice glucémico es el más elevado. Mi pregunta es, si esto es correcto, y además si la maltodextrina, que es mucho más barata que el vitargo puede ser sustituta de este.
 
El vitargo de por si no es que rellene los depositos de glucogeno por arte de magia, eso es postentreno ya que al ser de elevado IG se absorbe muy rapido que es lo que el cuerpo necesita. En verdad el vitargo es como patata hervida en polvo, basicamente almidones. La maltodextrina para postentreno tambien va bien, no tanto, pero es una buena opción. Fuera del postentreno yo no tomaria vitargo ni maltodextrina y menos en definicion, solo carbos de bajo IG.

saludos
 
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