como ganar explosion?

tom platz

Banned
hola , yo soy corredor de 100 metros y necesitaria saber que alimentos me convienen mas para ganar fuerza y explosion , y no tanto para hincharme porque eso me haria perder velocidad creo..
pd: tomo creatina__treadmil __treadmil
 
La creatina funciona si pues es especial para ejercicios anaerobicos como lo es la velocidad.
 
Yo no se si are bien, pero te explico lo que me funciona, para pruebas de explosión yo me tomo un redbull y una bolsa de frutos secos (aproximadamente 700 calorías) 1 hora antes xDD
a mi siempre me ha funcionado, y no te digo cuando algún día he querido hacer máximos pesos en el gym... en banca... no veas los frutos secos que bien me van a mi, al igual es una burrada y no funciona y es mera sugestión pero a mi me ha ido de perlas
 
Última edición:
Atrás
Arriba