chuncunchanchen
maxaca
vamos a ver llevo un par de meses en definicion y llevo un par de semanas q no consigo definir mas la tripa
como ahora cuento con vacaciones habia pensado hacer cardio en ayunas y por la tarde las pesas
mi idea seria levantarme tomarme animal cuts, a la media hora un batido de protes con glutamina y a la media hora empezar a hacer el cardio de 45 minutos a 1 hora y nada mas terminar el desayuno.
esta bien estructurado para perder grasa y mantener el musculo¿?
podria incluir otra sesion de cardio por la tarde despues de las pesas o seria excederse¿?
gracias y un saludo
como ahora cuento con vacaciones habia pensado hacer cardio en ayunas y por la tarde las pesas
mi idea seria levantarme tomarme animal cuts, a la media hora un batido de protes con glutamina y a la media hora empezar a hacer el cardio de 45 minutos a 1 hora y nada mas terminar el desayuno.
esta bien estructurado para perder grasa y mantener el musculo¿?
podria incluir otra sesion de cardio por la tarde despues de las pesas o seria excederse¿?
gracias y un saludo