chr7zrides
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Hola viejos ,
Esa es la pregunta, si esque se quiere una rutina para masa muscular y avanzar lo mas rapido posible.Ahora obviamente con el tiempo de descanso de los musculos( 1 a 2 dias) y la rutina basada solo en 2 musculos diarios de una maximo de 60 minutos.Con la teoria de pocas repeticiones y bastante peso , ejercicios basicos y pesos muertos . etc etc
Quiero progresar en todos los lados de mi cuerpo , segun mis calculos necesito 6 dias ,seria de lunes a sabado,
me entienden?
ahora me han dicho que es nosivo asistir todos los dias,pero yo no lo veo asi , si esque se tiene una buena alimentacion , horas de sueño etc etc...
gracias . saludos!
Esa es la pregunta, si esque se quiere una rutina para masa muscular y avanzar lo mas rapido posible.Ahora obviamente con el tiempo de descanso de los musculos( 1 a 2 dias) y la rutina basada solo en 2 musculos diarios de una maximo de 60 minutos.Con la teoria de pocas repeticiones y bastante peso , ejercicios basicos y pesos muertos . etc etc
Quiero progresar en todos los lados de mi cuerpo , segun mis calculos necesito 6 dias ,seria de lunes a sabado,
me entienden?
ahora me han dicho que es nosivo asistir todos los dias,pero yo no lo veo asi , si esque se tiene una buena alimentacion , horas de sueño etc etc...
gracias . saludos!