Que tal amigos, soy nuevo en esto y quisiera que me ayudaran para resolver una duda acerca de creatina.
La semana pasada compre creatina monohidratada ProWinner (en polvo), mi entrenador me sugirio comenzar con la face de carga tomando 20 gr. de creatina al dia (10 antes de entrenar y 10 despues), solo que el vaso dosificador no viene en gramos sino que viene en mililitros. Mi pregunta es ¿Cuantos mililitros debo tomar, o hasta donde debo llenar el vaso dosificador de creatina para tomar 10 gramos?
¿10ml. de creatina, cuantos gr. son?
De antemano. ¡Gracias!
La semana pasada compre creatina monohidratada ProWinner (en polvo), mi entrenador me sugirio comenzar con la face de carga tomando 20 gr. de creatina al dia (10 antes de entrenar y 10 despues), solo que el vaso dosificador no viene en gramos sino que viene en mililitros. Mi pregunta es ¿Cuantos mililitros debo tomar, o hasta donde debo llenar el vaso dosificador de creatina para tomar 10 gramos?
¿10ml. de creatina, cuantos gr. son?
De antemano. ¡Gracias!