buenas noches como dice el titulo una comida para la tarde D: ya que estoy trabajando en un supermercado entro a las 7 am y salgo a las 5 pm luego a salir de trabajo me paso de una vez a gym ? almuerzo alla mismo en el trabajo pero quiero una comida antes de salir como a las 4:30 pm y suave ya que salgo y no lo puedo calentar :/
en el desayuno lo tengo todos bien
el amuerzo tambien
te me recomienda para una comida en la tarde ? sea suave y me sirva
estoy el modo volumen en el gym
yo creo 3 pan con verdura, queso,jamon
q me dice ?
luego de salir de gym llego a la casa y me hago un batido casero
despues ceno
y antes de dormir aveces bebo chica aveces xd
y pienso comprar la Whey Protein + Creatina
en el desayuno lo tengo todos bien
el amuerzo tambien
te me recomienda para una comida en la tarde ? sea suave y me sirva
estoy el modo volumen en el gymyo creo 3 pan con verdura, queso,jamon
q me dice ?
luego de salir de gym llego a la casa y me hago un batido casero
despues ceno
y antes de dormir aveces bebo chica aveces xd
y pienso comprar la Whey Protein + Creatina
