Jorgito
Banned
Bueno pues yo me decido tambien a hacer mi diario de entrenos, en realidad tengo otro diario perdido entre tantos posts pero no lo quisiera revivir porque me recuerda a mis amigos que se fueron de aqui sintiendose en desagusto con este foro, por cuestiones de polemicas entre foreros, y por eso me trae malos recuerdos... Quisiera por ello hacer un reset en este foro y comenzar este nuevo diario ahora que el foro ha cambiado, y hay tanta gente nueva, y mostrar que yo sigo aqui, pues este es el foro en donde podria decirse que naci como un machaca... por que aun que no lo crean, en marzo de 2005 que yo entre en el foro reinaba la paz y la armonia... ojala y eso pudiera darse otra vez en su totalidad.
Dietas seguidas: No hago dietas, solo trato de comer bien, a mis horas y en cantidades razonables.
INTRODUCCIÓN.
Este es mi diario, en el cual podre plasmar todas mis ideas, expresarme como soy, como siento y hago las cosas dentro de un gimnasio donde los hierros me esperan dia a dia para desafiarme por medio de la fuerza de gravedad. Hoy me encuentro tan feliz y tan pleno entrenando en el gimnasio de mi escuela, donde entreno despues de clases, con mis compañeros de la escuela, con quienes bien me llevo, y quienes me han hechado un cable en casi todos mis entrenamientos.
A los 17 años, teniendo un fisico raquitico, y por supuesto, con unos brazos flacos cual hilos de chaleco descocido, decidi entrar por primera vez al templo de los hierros, fastidiado de ser un flaco de 59 kilos con 1.70 de estatura, empece asi mis primeros entrenos, siguiendo una rutina sin pies ni cabeza; fue entonces hasta agosto de 2005 que fui aconsejado, corregido y enseñado formalmente por mi tio (primo de mi papa) y por amigos en internet (precisamente aqui en es.fitness.com), quienes me hicieron entender que los pesos que movia eran una mierda, y quienes me fueron enseñando a dividir las rutinas, asi que comence formalmente una rutina weider de 3 dias. Fue la rutina ABA-BAB en noviembre, diciembre del 2005 y enero del 2006 la que lleve a cabo, Weider de 4 dias a la semana de enero del 2006 hasta la fecha.
He seguido vorazmente en etapa de volumen, subiendo quiza limpio, con bastante constancia, cuidando en absoluto la tecnica, las cadencias, el orden, las respiraciones y los descansos, todo con el fin de que algo no me salga ni tantito mal, y llevar bien mi aumento de volumen.... pero resulta que lo que me falto era periodizacion, y me di cuenta de ello cuando note que con mis weider mis progresos eran ya casi nulos.
Asi es como me doy la libertad de abrir mi diario de entrenamientos, y por aqui nos estaremos viendo constantemente.
DATOS GENERALES:
Nombre: Jorge Mario
Edad: naci en 1987
Ciudad de origen: Mexico Distrito federal
Ocupacion: Estudiante de ingenieria mecanica electrica
Hobbies: gym, cine, salir de paseo ya sea solo o con amigos
Intereses: Electronica, automatizacion, autos, musica, gym.
Razon por la que entraste al gym: Dejar de ser un flaco ñango raquitico tirillas que de risa
Otros deportes que has practicado: Artes marciales (soo bahk do), Basquet ball, natacion, y algo de futbol (me gusta jugarlo pero detesto verlo)Edad: naci en 1987
Ciudad de origen: Mexico Distrito federal
Ocupacion: Estudiante de ingenieria mecanica electrica
Hobbies: gym, cine, salir de paseo ya sea solo o con amigos
Intereses: Electronica, automatizacion, autos, musica, gym.
Razon por la que entraste al gym: Dejar de ser un flaco ñango raquitico tirillas que de risa
Dietas seguidas: No hago dietas, solo trato de comer bien, a mis horas y en cantidades razonables.
Datos actuales (6 de junio 2007):
Estatura: 1.70
Peso: 804.42 Newtons (diciembre 2006)
Masa (que no es lo mismo que peso, jeje): 82 kgs (diciembre 2006)
medidas: 117 pecho, 94 vientre al amanecer. (Antes de acostarme me da una medida de 97, por la acumulacion normal de glucogeno, jeje), 39 de brazo contraido
Tiempo machacando: Podria decirse que desde agosto del año 2005
Estatura: 1.70
Peso: 804.42 Newtons (diciembre 2006)
Masa (que no es lo mismo que peso, jeje): 82 kgs (diciembre 2006)
medidas: 117 pecho, 94 vientre al amanecer. (Antes de acostarme me da una medida de 97, por la acumulacion normal de glucogeno, jeje), 39 de brazo contraido
Tiempo machacando: Podria decirse que desde agosto del año 2005
Mis objetivos:
1er objetivo.- romper la barrera de los 70 kgs: logrado en noviembre de 2005.
2do objetivo.- pasar la barrera de los 80 kgs: Logrado en mayo de 2006.
3er objetivo.- Superar los 90 kgs: en camino aun .
El clasico: ensanchar la espalda al maximo, la espalda es mi grupo muscular predilecto, mi principal fuente de motivacion, una espalda enorme y muy ancha seria para mi el trofeo mas grande de logro, de fuerza, dedicacion!!!!
1er objetivo.- romper la barrera de los 70 kgs: logrado en noviembre de 2005.
2do objetivo.- pasar la barrera de los 80 kgs: Logrado en mayo de 2006.
3er objetivo.- Superar los 90 kgs: en camino aun .
El clasico: ensanchar la espalda al maximo, la espalda es mi grupo muscular predilecto, mi principal fuente de motivacion, una espalda enorme y muy ancha seria para mi el trofeo mas grande de logro, de fuerza, dedicacion!!!!
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