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muchas graciasim-presionante
jajajajaj, graciasSolo puedo decir....
:O le has enseñado el video a ese entrenador que dices? no hay nada como restregarle por la cara las cosas a los bocas xD
ya lo dije una vez que me parecia que en el diario podia confundir a la gente con mi manera de entrenar ya que sigo un patron pero no a rajatabla, me guio por sensaciones y voy cambiando. De todos modos explicare un poco como he entrenado para sacar esta ultima marca. graciasBilbo, tu club de fans te pedimos a gritos que retomes el diario, aunque sea unas semanitas . En serio, una marca brutal, y con tu peso más brutal aún.
Un saludo.
me a costado 5 años subir 15 kilos, asi que tampoco es para tanto, ten en cuenta que no dejo de entrenar con este proposito nunca, ni en vacaciones, ni estando deprimido ni enfermo. un saludo y graciasSin palabras........ no consigo entender como coño lo haces macho, que barbaro !!
jajaja, yo tambien pelee un dia por conseguir levantar la 100 kilos, asi que no desistais nadieUff, y otros peleando x conseguir la mitad :thumbup:
Enviado desde mi GT-I9100
un nuevo reto, la 250 kilos, ummmm, bueno ya se vera, jajaja graciasMe quedado O.O impresionante, sigue dandole duro aver si llegas al 1/4 tonelada.
graciasWow, vaya monstruo...
si pero me quedan como el culo, jajaaj. Tu sigue entrenando y cuando te des cuenta estaras moviendo ese peso. Gracias makinonhay camisetas para meter ese pecho ? xD felicidades tio espero llegar algun dia a hacer 10 reps con 100 kg voy por 70 kg contando la barra xD
salu2
madre mia,y que razones te daba tu ex entrenador para decir que no pasarias de los 160??
Tiene cojones que llevo 5 años entrenando y hasta que no he visto tu video explicando como se hace el press de banca correctamente, no he comprendido el porque me destrozo los hombros con 95 miseros kg
GRACIAS.
Una cosa bilbo,nos puedes decir como te preparastes en los momentos anteriores a la competiciòn?.Que cenastes?,desayuno?.tomastes algo antes como puede ser un pre-entreno?...que cosas de las que tomamos por aqui habitualmente te darian un positivo si hubiera controles anti doping en estas competiciones?
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eres un grande,mis respetos,yo probe mi rm hace poco y anda por 115 no me acuerdo bien jaja,espero poder acercarme a tus marcas un dia
salu2