antonio470
New member
bueno os dejo una lista de productos , que podemos utlizar como alternativa a los anabolizantes o esteroides , hice un curso de entrenador personal y me regalaron varios libros , entre estos uno llamado ( alternativas al doping ) aqui van los suplementos que podemos utilizar
insulina : vanadil sulfato 30 micogramos antes de entrenar
picolinato de cromo 200 mg al levantarse , acido lipoico 400 a 600 mg en tomas de 200 gramos en las comidas principales
ESTIMULANTES DE LA HORMONA DEL CRECIMIENTO
sueño
oscuridad
cansancio
ejercicio ( alta intensidad )
hiperoaminocidemia
carbohidratos complejos en la cena
arginina 3 mg antes de dormir
ornitina 3 mg dia antes de dormir
okg 8 a 10 mg dia repartidos entre tomas
supresores de la hormona del crecimiento
elevacion de acidos grasos libres
alcohol
carbohidratos sencillos
alternativa al ( EPO ) o eritropoyetina humana
se utiliza para aumentar la resistencia fisica , aumentando los globulos rojos
El mecanismo de esta hormona es :
aumento de globulos rojos , y por tanto del oxigeno
aumento de la hemogoblina , responsable de tranportar oxigeno a los pulmones
los musculos dispondran de mas oxigeno y por tanto de mas resistencia
el corazon bombeara mas rapido sin provocar mayor cansancio
alternativas al uso de (EPO)
INOSINA : AUMENTARA EL OXIGENO Y POR TANTO TENDREMOS MAS ENERGIA
ACIDO PANGAMICO : B 12 ) ES UN ACIDO GLUTAMICO QUE SE LE RECONOCE COMO LA VITAMINA ANTIFATIGA , INTERVIENE EN LA DURACION DEL ESFUERZO Y POR LO TANTO AUMENTA NUESTRA CAPACIDAD PARA PRACTICAR EJERCICIO
( alternativas al uso de anabolizantes o esteroides )
estas hormonas , tienen la funcion .
inactivan o activan los sistemas enzimaticos
alteran la permeabilidad de las menbranas a ciertas sustancias
influyen en el material genetico
modifican la velocidad de ciertas reacciones del organismo
Efectos secuandarios de los anabolizantes :
en mujeres
efectos masculinizantes
amenorrea
en adolescentes
acne , piel aspera y seca
disminucion de la talla adulta
en hombres
disminucion de LH y FSH : disminucion de testosterona y esperma
disminucion del tamaño testicular
acne
caida irreversible del pelo
ginecomastia
en general
disminuicion del colesterol bueno
funcion anormal del higado
aumento de irratibilidad y agresividad
edemas
ALTERNATIVAS AL USO DE ESTEROIDES
ACIDO FERULICO 1 MG POR PESO CORPORAL
GLUTAMINA + CREATINA
HMB 3 GRAMOS REPARTIDOS A LO LARGO DEL DIA
MAS COSAS QUE PODEMOS HACER PARA MEJORAR NUESTRO RENDIMINETO EN EL DEPORTE
TECNICAS PISCOLOGICAS
MEDITACION
AUTOHIPNOSIS
AUTOESTIMULACION
TECNICA TERAPEUTICAS
ESTIMULACION ELECTRICA
FRIO
CALOR
MASAJE
ULTRASONIDOS
ESTO PUEDE AYUDAR A : RECUPERACION RAPIDA , INCREMENTO DE FUERZA
TECNICAS NUTRICIONALES
SUPLEMENTOS
DIETA HIPE O HIPO CALORICA CON UN MINIMO PROTEICO
( SUPLEMETOS )
APORTAR LOS NUTRIENTES NECESARIOS , PROLONGAR LA VIDA DEL ATLETA
DIETA ;
SE PUEDE RESUMIR EN CUATRO ITEMS
IMSPRENSISDIBLE PARA EL ALTO RENDIMIENO
ALTERNATIVA AL DOPING
PROLONGAR NUESTA VIDA COMO DEPORTISTAS
PEVENIR Y CURAR LESIONES
TODO ES NATURAL Y SON PRODUCTOS QUE RONDAN LOS 10 EUROS NO HACE FALTA INCLUIRLOS TODOS PERO MEJORARIA NUESTRO RENDIMIENTO DE FORMA NATURAL Y SIN EL EFECTO INDESEADO DE LOS ESTEROIDES
insulina : vanadil sulfato 30 micogramos antes de entrenar
picolinato de cromo 200 mg al levantarse , acido lipoico 400 a 600 mg en tomas de 200 gramos en las comidas principales
ESTIMULANTES DE LA HORMONA DEL CRECIMIENTO
sueño
oscuridad
cansancio
ejercicio ( alta intensidad )
hiperoaminocidemia
carbohidratos complejos en la cena
arginina 3 mg antes de dormir
ornitina 3 mg dia antes de dormir
okg 8 a 10 mg dia repartidos entre tomas
supresores de la hormona del crecimiento
elevacion de acidos grasos libres
alcohol
carbohidratos sencillos
alternativa al ( EPO ) o eritropoyetina humana
se utiliza para aumentar la resistencia fisica , aumentando los globulos rojos
El mecanismo de esta hormona es :
aumento de globulos rojos , y por tanto del oxigeno
aumento de la hemogoblina , responsable de tranportar oxigeno a los pulmones
los musculos dispondran de mas oxigeno y por tanto de mas resistencia
el corazon bombeara mas rapido sin provocar mayor cansancio
alternativas al uso de (EPO)
INOSINA : AUMENTARA EL OXIGENO Y POR TANTO TENDREMOS MAS ENERGIA
ACIDO PANGAMICO : B 12 ) ES UN ACIDO GLUTAMICO QUE SE LE RECONOCE COMO LA VITAMINA ANTIFATIGA , INTERVIENE EN LA DURACION DEL ESFUERZO Y POR LO TANTO AUMENTA NUESTRA CAPACIDAD PARA PRACTICAR EJERCICIO
( alternativas al uso de anabolizantes o esteroides )
estas hormonas , tienen la funcion .
inactivan o activan los sistemas enzimaticos
alteran la permeabilidad de las menbranas a ciertas sustancias
influyen en el material genetico
modifican la velocidad de ciertas reacciones del organismo
Efectos secuandarios de los anabolizantes :
en mujeres
efectos masculinizantes
amenorrea
en adolescentes
acne , piel aspera y seca
disminucion de la talla adulta
en hombres
disminucion de LH y FSH : disminucion de testosterona y esperma
disminucion del tamaño testicular
acne
caida irreversible del pelo
ginecomastia
en general
disminuicion del colesterol bueno
funcion anormal del higado
aumento de irratibilidad y agresividad
edemas
ALTERNATIVAS AL USO DE ESTEROIDES
ACIDO FERULICO 1 MG POR PESO CORPORAL
GLUTAMINA + CREATINA
HMB 3 GRAMOS REPARTIDOS A LO LARGO DEL DIA
MAS COSAS QUE PODEMOS HACER PARA MEJORAR NUESTRO RENDIMINETO EN EL DEPORTE
TECNICAS PISCOLOGICAS
MEDITACION
AUTOHIPNOSIS
AUTOESTIMULACION
TECNICA TERAPEUTICAS
ESTIMULACION ELECTRICA
FRIO
CALOR
MASAJE
ULTRASONIDOS
ESTO PUEDE AYUDAR A : RECUPERACION RAPIDA , INCREMENTO DE FUERZA
TECNICAS NUTRICIONALES
SUPLEMENTOS
DIETA HIPE O HIPO CALORICA CON UN MINIMO PROTEICO
( SUPLEMETOS )
APORTAR LOS NUTRIENTES NECESARIOS , PROLONGAR LA VIDA DEL ATLETA
DIETA ;
SE PUEDE RESUMIR EN CUATRO ITEMS
IMSPRENSISDIBLE PARA EL ALTO RENDIMIENO
ALTERNATIVA AL DOPING
PROLONGAR NUESTA VIDA COMO DEPORTISTAS
PEVENIR Y CURAR LESIONES
TODO ES NATURAL Y SON PRODUCTOS QUE RONDAN LOS 10 EUROS NO HACE FALTA INCLUIRLOS TODOS PERO MEJORARIA NUESTRO RENDIMIENTO DE FORMA NATURAL Y SIN EL EFECTO INDESEADO DE LOS ESTEROIDES
