hola me llamo axel y soy nuevo en esto de hacer gimnacia... (me gusta todo lo que tenga que ver con hacer fuerza, correr y demas pero siempre por a o por b nunca podia ir a un gym D:
tengo 21 año
pero 65~66 kilos
mido masomenos 1 metro 74 cm
y quiero empesar a entrenar (de hace 4 semanas emepse... pero por un problemita las ultimas dos semanas no pude ir D:!!)
el problema es que necesito una rutina ya que la que me dieron es muy basica y no entreno demaciado >.<!
lo que quiero... ganar masa muscular y fuersa (no para ser fisioculturista o algo asi... solo para tener un mejor cuerpo)
desde ya thx por la ayuda ^^!
y ahora toca empesar a ver que hay en la seccion rutinas :B
tengo 21 año
pero 65~66 kilos
mido masomenos 1 metro 74 cm
y quiero empesar a entrenar (de hace 4 semanas emepse... pero por un problemita las ultimas dos semanas no pude ir D:!!)
el problema es que necesito una rutina ya que la que me dieron es muy basica y no entreno demaciado >.<!
lo que quiero... ganar masa muscular y fuersa (no para ser fisioculturista o algo asi... solo para tener un mejor cuerpo)
desde ya thx por la ayuda ^^!
y ahora toca empesar a ver que hay en la seccion rutinas :B
