Planteandome competir.

carreras00718

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saludos, llevo tiempo pensandolo y boy a hacer este post para que me deis vuestra opinion, llevo casi 11 meses en el gim apuntado antes hacia atletismo, y lo deje y me apunte para ganar fisico al gim, yo era de fisico delgado 1,70 y 55kg ya que al ser atleta estaba bastante seco... comence a comer mas y eso junto a las pesas fuy ganando volumen (bastante limpio) y mis resultados era bastante buenos pero aparte de fisico ganaba bastante fuerza, mi rutina era: lunes pecho biceps-miercoles espalda triceps-viernes hombros trapecios y algo de piernas.
hacia entrenamiento weider tipo 3 series de 12-10-8 rep, menos en los basicos de sentadillas y peso muerto estos entrenaba como mucho 8 rep, y los entrenaba una vez a la semana, a los 6 meses de gim ice mi rm en peso muerto y logre elevar 158kg con un peso corporal de 68kg aprox, en sentadilla no ice rm pero logre hacer una serie de 4 rep con 100kg (ultima serie) en press banca andaba mas flojo hacia 70kg para 3 o 4 rep.
ahora unos casi 5 meses mas tarde no e entrenando desde entonces el peso muerto apenas ni sentadillas, pero en cambio e mejorado el press banca, hace dos semanas logre hacer 5rep con 84kg casi tocando el pecho dejando 3 dedos del pecho y estos despues de hacer otras series antes progresando el peso, en fisico ahora ando en 70kg para 1,70 estatura con poca grasa corporal un 14% aprox.
otros datos de fuerzo son press inclinado con mancuernas de 35kg para 6 reps, o dominadas con laste de 15kg-20kg.... aparte decir que soy muy explosivo y rapido en esprint (corriendo). mi dieta a consistido en comer de todo sin control intentando comer 5 veces al dia y suplementacion solo proteinas sin nada de creatina y otro producto.
personalmente creo que tengo buen fuerza teniendo en cuenta el tiempo y el entreno que llevo que supongo que no es el mas apropiado... que opinais los demas?
¿podria llegar a tener exito en este deporte? o simplemente soy uno mas en lo que fuerza se refiere, sean sinceros, pregunto esto porque segun compañeros tengo una fuerza acojonente pero no estoy deacuerdo 100% ya que quiza el nivel de mi gim es bajo... un saludo
 
se me olvidaba otro dato, tengo 19 años de edad, un saludo
 
Pasa fotos, pero con 11 meses como no seas el mesomorfo del siglo no creo que tengas fisico para competir a nivel profesional xD
 
Para nivel iniciante, tienes para hacer un buen papel, mas si quieres competir, con esta advertencia sea:

1) press banco a 3 dedos del pecho es mucha diferencia con press de competencia, que tienes que tocar el pecho y detenerla. Una cosa es usarlo como entrenamiento, pero no lo uses como referencia, porque te llevas una sorpresa desagradable en el campeonato.
2) potencia requiere un pequeño grupo, para apoyo y control mutuo, y preferentemente de un entrenador.
 
bueno, lo de los 3 dedos, creo que puede ir compensado ya que el press banca lo realizo estilo culturista, segun tengo entendido el estilo power recorta el recorrido y se tira mas peso.... por cierto hoy e mejorado mi marca, he logrado hacer en la ultima serie 4 rep con 88kg. un saludo
 
Compañero te falta mucho camino por recorrer,me falta a mi,y esas marcas las pase hace mucho tiempo...
 
Para competiciones amateur podrías ir seguro, porque hasta el Vaquilla ha ido a unas cuantas.... xD


PD: Quieres competir en Powerlifting ?
O encima de una tarima como Culurista amateur ?
 
en principio para mejorar mi cuerpo, pero con el tiempo me esta gustando la fuerza. y en segundo plano el culturismo en si.
 
(tio) esta claro que las marcas son bajas, pero teniendo en cuenta que el entreno que e echo de hipertrofia, el poco tiempo que llevo y mi edad junto a mi peso corporal esta bien, no se al menos pienso eso.... un saludo
 
Hay otra cosa, creo que no paga impuesto por competir en power, y a medida que te integras, aprendes muchos detalles que mejoran la marca.
Lo que quiero decir es que no hay que tener tanta preocupación por si la marca es alta o baja, es si a uno le gusta meterle para adelante y pronto. No vas a encontrar gente que te juzgue sino camaradería
 
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