ayuda para aumentar peso y masa!!!

renzo_arq

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Hola !! quiero empezar a hacer ejercicios para formar y sobre todo aumentar masa muscular, ya q estoy muy bajo de peso
mido 1.75 mts y peso 60 kilos !! deberia estar pesando minimo unos 70 kilos
un amigo me recomendo un producto llamado "serious mass" q es para subir de peso y sobre todo me ayuda cuando hago ejercicios ya q tiene creatina y glutamina ..... quisiera q me ayuden a tener una rutina de ejercicios en mi casa ya q no voy al gimnasio , y quisiera subir de peso y sobre todo sacar mas caja toraxica. ... bueno , espero su ayuda ! se lo dejo a la gente q sabe ! saludos de Perú .__wave__
 
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