Que deberia comer a la mañana antes de ir al gym?

  1. Que deberia comer a la mañana antes de ir al gym? #1
    Enano De Acero

    Que deberia comer a la mañana antes de ir al gym?

    Hola,
    Me dos dudas.
    1-Vi muchos foros que discutian este tema, pero siempre empezabana discutir y no cerraban bien el tema, yo voy al gimnasio a la mañana (hago volumen) y siempre desayuno un omelette antes de ir, pero mucha gente recomienda otras cosas, que opinan ustedes?

    2- Tambien leí por algun lado que es bueno tomarse una cucharada de azucar justo antes de entrenar. como es la cosa? porque aveces siento que me falta azucar cuando levanto mucho peso.

    gracias
    saludos

  2. Que deberia comer a la mañana antes de ir al gym? #2
    Michael.Ballack
    yo voy a entrenar despues de desayunar, es decir, con una comida solo hecha y es; 150 gr avena, una lata de atun (revuelta en la avena), y 40 gr de prote de suero (tambien revuelto), le hecho un poco de agua al mejunje y listo

  3. Que deberia comer a la mañana antes de ir al gym? #3
    alacrab
    Cita Iniciado por Michael.Ballack Ver mensaje
    yo voy a entrenar despues de desayunar, es decir, con una comida solo hecha y es; 150 gr avena, una lata de atun (revuelta en la avena), y 40 gr de prote de suero (tambien revuelto), le hecho un poco de agua al mejunje y listo
    Que ascazo...XD

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  4. Que deberia comer a la mañana antes de ir al gym? #4
    alacrab
    Cita Iniciado por alacrab Ver mensaje
    Que ascazo...XD

    Enviado desde mi GT-I9100 usando Tapatalk
    Yo suelo ir en ayunas pero para antes a tu "omelette" supongo que sera lo que aqui en españa es una tortilla podrias tomar alguna fruta o cereal con mas azucares que la avena avena.

    Enviado desde mi GT-I9100 usando Tapatalk

  5. Que deberia comer a la mañana antes de ir al gym? #5
    Enano De Acero
    Pero mi duda es, seria mejor ir con solo habiendo tomado un vaso de leche?

  6. Que deberia comer a la mañana antes de ir al gym? #6
    elwero
    En general tienes que hacer un buen desayuno,uno que incluya carbohidratos,proteinas y grasas buenas,pero al hacer tu dieta tienes que tener en cuenta que no vale la pena comer cosas que no nos gustan,me refiero a que todos queremos progresar pero es mejor no hacerlo a costa de nuestro disfrute,disfrutamos entrenando y hay que hacerlo tambien al comer,no mezclar atun con avena y agua .

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