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  1. ¿A partir de que tiempo se nota el desarrollo de los músculos? # 1
    _cars_

    ¿A partir de que tiempo se nota el desarrollo de los músculos?

    LLevo un tiempo en el gimnasio (unos 3 meses) y me gustaria saber más o menos, a partir de que tiempo se nota el aumento de volumen en el cuerpo.

  2. ¿A partir de que tiempo se nota el desarrollo de los músculos? # 2
    mak3nrr0
    a partir del momento en q haces las cosas bien(dieta, entrenamiento y descanso)

  3. ¿A partir de que tiempo se nota el desarrollo de los músculos? # 3
    Rodrigo
    en mi caso 2 meses o un poco menos

  4. ¿A partir de que tiempo se nota el desarrollo de los músculos? # 4
    ASTERION
    A partir del dia 63 que se comenzo el entrenamiento si fue en cuarto menguante. Sino es el dia 64 1/2

  5. ¿A partir de que tiempo se nota el desarrollo de los músculos? # 5
    sepsistyle
    Eso depende de como entrenes si comes bien, cuanto duermes y si lo haces bien, eso y tu genetica.

  6. ¿A partir de que tiempo se nota el desarrollo de los músculos? # 6
    AlexSanders
    Yo empeze a notar cambios aproximadamente a los 3 meses, ahora ya llevo 7 llendo religiosamente, y mis medidas han aumentado considerablemente, sobre todo la simetria.

  7. ¿A partir de que tiempo se nota el desarrollo de los músculos? # 7
    _cars_
    yo ahora estoy notando algo, pero he de empezar con la dieta a darle duro, gracias ;-)

  8. ¿A partir de que tiempo se nota el desarrollo de los músculos? # 8
    WorkOut2000
    Yo comencé a notar como a los 3 meses, en realidad cuando llevas buena dieta y rutina la báscula muestra cambios desdes el primer mes,, lo importante es que no desesperes, deja que pase el tiempo pero no dejes de ser constante y verás que cuando menos lo esperes los que te conocen notaran el cambio.

    Saludos.

  9. ¿A partir de que tiempo se nota el desarrollo de los músculos? # 9
    alex patagonia
    500 gramos semanales de celulas musculares màs alla de eso es grasa,2 kilos al mes en tres meses tendras que tener 6 kilos màs en el mejor de los casos,ademàs el musculo pesa màs que la grasa pero es màs denso,por lo cual ocupa menos espacio que la grasa.

  10. ¿A partir de que tiempo se nota el desarrollo de los músculos? # 10
    Cris Didier
    pues yo llevo como 3 meses y noto cambios, en algunas partes lo note muy rapido, antes del mes.
    Lo que mas rapido me cambio fueron mis Brazos, luego el pecho...
    lo importante como dicen todos es hacer las cosas bien y saber lo q logras con lo q haces...
    DORMIR, hacer los ejercicios de manera q sea para agrandar volumen, comer mucho, tomar tus vitaminas... cosas asi, mas la motivacion, y actitud positiva como ir sintiendo como creces, imaginar tus musculos crecer al ejercitar, y en la vida diaria....
    bueno eso ...

    lo otro es comprobar con la pesa, cuanto aumenta.

    saludos

  11. ¿A partir de que tiempo se nota el desarrollo de los músculos? # 11
    Jose Recinos
    Cita Iniciado por ASTERION Ver mensaje
    A partir del dia 63 que se comenzo el entrenamiento si fue en cuarto menguante. Sino es el dia 64 1/2
    Estas TOTALMENTE equivocado...es el dia 65 1/2

  12. ¿A partir de que tiempo se nota el desarrollo de los músculos? # 12
    Schramm
    Cita Iniciado por ASTERION Ver mensaje
    A partir del dia 63 que se comenzo el entrenamiento si fue en cuarto menguante. Sino es el dia 64 1/2
    Exquisito humor.
    Dependería de un trillón de factores, tu dieta, tu forma de entrenar, tu forma física antes de empezar... Cada persona es un mundo.

  13. ¿A partir de que tiempo se nota el desarrollo de los músculos? # 13
    Shin AntAres
    Cita Iniciado por alex patagonia Ver mensaje
    500 gramos semanales de celulas musculares màs alla de eso es grasa,2 kilos al mes en tres meses tendras que tener 6 kilos màs en el mejor de los casos,ademàs el musculo pesa màs que la grasa pero es màs denso,por lo cual ocupa menos espacio que la grasa.
    donde andabas Alex??

    Yo te recomiendo que los primeros 6 meses.
    te dediques a:

    * Entrenar de manera constante
    * Enfocarte a hacer los ejercicios y repeticiones como dios manda
    * Que hagas parte de tu vida el entrenamiento (no como algo opcional)
    * agarrele el gusto a lods hierros
    * Si comes porquerías empieza a dejarlas poco a poco (sustituye por alimentos sanos)
    * haz cardio
    * ve subiendo de pesos cuando veas que controlas tus series al 100% con tu peso actual y no trates de comerte al mundo

    Olvidate del espejo y la cinta métrica ya despues te mediras y pesaras y te observaras lo que quieras, NO pierdas el tiempo en esas cosas y PONTE A ENTRENAR.

  14. ¿A partir de que tiempo se nota el desarrollo de los músculos? # 14
    Dedalus
    Yo llevo casi 3 meses en el gimnasio.

    El otro dia en el gimnasio le dije a mi colega que me habia salido un bulto en el brazo, el me miro con cara preocupada. Yo me señale el triceps y él me puso de imbecil para arriba

  15. ¿A partir de que tiempo se nota el desarrollo de los músculos? # 15
    njuv
    Por Dios! Que esperanza tengo... Yo apenas voy a cumplir un mes en el gimnasio y pensaba que estaba haciendo las cosas mal... Pero veo que no... Sólo he notado en estas tres semanas que puedo controlar más peso con el que inicié... pero mis músculos nada de nada... Esperaré unos meses más y ya subiré algunas fotos que me he tomado para el antes y el después

  16. ¿A partir de que tiempo se nota el desarrollo de los músculos? # 16
    Shin AntAres
    Cita Iniciado por njuv Ver mensaje
    Por Dios! Que esperanza tengo... Yo apenas voy a
    cumplir un mes en el gimnasio y pensaba que estaba haciendo las cosas mal... Pero veo que no... Sólo he notado en estas tres semanas que puedo controlar más peso con el que inicié... pero mis músculos nada de nada... Esperaré unos meses más y ya subiré algunas fotos que me he tomado para el antes y el después

    las fotos son para mínimo un año de entreno y con cambios considerables

  17. ¿A partir de que tiempo se nota el desarrollo de los músculos? # 17
    triqui
    Cita Iniciado por Shin AntAres Ver mensaje
    donde andabas Alex??

    Yo te recomiendo que los primeros 6 meses.
    te dediques a:

    * Entrenar de manera constante
    * Enfocarte a hacer los ejercicios y repeticiones como dios manda
    * Que hagas parte de tu vida el entrenamiento (no como algo opcional)
    * agarrele el gusto a lods hierros
    * Si comes porquerías empieza a dejarlas poco a poco (sustituye por alimentos sanos)
    * haz cardio
    * ve subiendo de pesos cuando veas que controlas tus series al 100% con tu peso actual y no trates de comerte al mundo

    Olvidate del espejo y la cinta métrica ya despues te mediras y pesaras y te observaras lo que quieras, NO pierdas el tiempo en esas cosas y PONTE A ENTRENAR.
    Pedazo de consejos. Que alguien enmarque este post que me llevo uno para casa.

  18. ¿A partir de que tiempo se nota el desarrollo de los músculos? # 18
    argentinian
    Cita Iniciado por _cars_ Ver mensaje
    LLevo un tiempo en el gimnasio (unos 3 meses) y me gustaria saber más o menos, a partir de que tiempo se nota el aumento de volumen en el cuerpo.
    todo depende de tu genetica , tu alimentacion tu descanso y sobre todo en la forma que entrenas. mas alla de todo esto , creo q en 3 meses los cambios tienen q notarse por mas mal q hagas las cosas. en el primer tiempo es cuando mas se nota lo que creciste

  19. ¿A partir de que tiempo se nota el desarrollo de los músculos? # 19
    jorge t
    la mayoria de la literatura habla que despues del 3er mes pero en mi experiencia he comprobado que si haces las cosas bien desde la primera semana se notan cambios saludos

  20. ¿A partir de que tiempo se nota el desarrollo de los músculos? # 20
    Stinger
    Yo llevo 4 dias de entrenamiento y estoy notando los brazos y el pecho como mas inflado. Va a ser que tengo la genetica buena , eso si, estoy comiendo como un animal, y como estoy de vacaciones descanso un monton tambien.

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