Hola a todos tengo 19 años, entre 1,70 y 1,75 cm. Practico futbol y de cintura para abajo estoy bien marcado. Y vengo al foro ya que llega el veranito jaja
Lo malo es la parte superior de mi cuerpo, si hago fuerza si se me marcan los abdominales pero de normal se nota que hay grasa.. peso 62-63 kilos, estoy delgado pero es esa panzita que me sale qe no se que hacer para marcarla.. me vendria bien una buena rutina y de mas( en cuenta qe entreno 3 veces a la semana mas el dia del partido) asike de aerobico voy bien. Soy propenso a la comida basura, y yo creo que es ese el fallo no?
me gustaria que la gente tuviera en cuenta qe juego a futbol por lo qe tambien me gustaria fortalezerme en base a eso. gracias de antemano a todos!
Lo malo es la parte superior de mi cuerpo, si hago fuerza si se me marcan los abdominales pero de normal se nota que hay grasa.. peso 62-63 kilos, estoy delgado pero es esa panzita que me sale qe no se que hacer para marcarla.. me vendria bien una buena rutina y de mas( en cuenta qe entreno 3 veces a la semana mas el dia del partido) asike de aerobico voy bien. Soy propenso a la comida basura, y yo creo que es ese el fallo no?
me gustaria que la gente tuviera en cuenta qe juego a futbol por lo qe tambien me gustaria fortalezerme en base a eso. gracias de antemano a todos!
