panchosteel
New member
Hola, bueno me surgió una inquietud que me gustaría aclarar, resulta que tengo 2 mancuernas para entrenar ( soy novato ) varían de 5-8-10-12 Kg aprox con los discos cada una.
Y siento que en una serie 3x8 en curl de biceps por ejemplo con 8Kg apenas y me la puedo incluso la ultima rep siempre hago trampa.
Lo mismo con el press banca donde uso 10 Kg cada mano y apenas me la puedo con la ultima serie, sobre todo mano izquierda.
y así con los ejercicios ( 8 Kg triceps, 20 Kg para remos de una mano etc..), la verdad siento que tendré que comprar un par de discos mas en unos 3 meses la idea es ir aumentando, sé que manejo pesos livianos, pero luego de las series termino con los brazos hecho puré y hago toda mi fuerza para terminar con la mejor tecnica posible y al otro día con agujetas, siento que logro la hipertrofia por ahora, aunque algunos amigos con mucho mas fuerza, me dicen que no voy para ningun lado..
que opinan?
Y siento que en una serie 3x8 en curl de biceps por ejemplo con 8Kg apenas y me la puedo incluso la ultima rep siempre hago trampa.
Lo mismo con el press banca donde uso 10 Kg cada mano y apenas me la puedo con la ultima serie, sobre todo mano izquierda.
y así con los ejercicios ( 8 Kg triceps, 20 Kg para remos de una mano etc..), la verdad siento que tendré que comprar un par de discos mas en unos 3 meses la idea es ir aumentando, sé que manejo pesos livianos, pero luego de las series termino con los brazos hecho puré y hago toda mi fuerza para terminar con la mejor tecnica posible y al otro día con agujetas, siento que logro la hipertrofia por ahora, aunque algunos amigos con mucho mas fuerza, me dicen que no voy para ningun lado..
que opinan?
