aleecabj
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bueno gente tal cual como lo dice el titulo ¿que opinan acerca de q entrene las piernas 3 veces por semana? sin dejar de entrenar todos los musculos de arriva obvio mi rutina de la semana la llevo asi :
lunes : pecho y triceps
martes : piernas
miercoles : espalda y biceps
jueves : hombros y piernas
viernes : biceps y triceps
y como soy re fanatico y voy los sabados tambien ago piernas
bueno arranque con esto hace 2 semanas estoy morfando mucho y las tengo muy duras ustedes dicen que las estoy sobreentrenando o haciendo esto me van a crecer?
lunes : pecho y triceps
martes : piernas
miercoles : espalda y biceps
jueves : hombros y piernas
viernes : biceps y triceps
y como soy re fanatico y voy los sabados tambien ago piernas
bueno arranque con esto hace 2 semanas estoy morfando mucho y las tengo muy duras ustedes dicen que las estoy sobreentrenando o haciendo esto me van a crecer?