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DEFFER

The King of kings
GUENAS!!.. SALUDOS A TODOS... He comrpado una proteina, una 100% whye gold standard de la ON... me gustaria saber cuando la tomo??.. stoy tomando actualmente animal pak, nitrix, hydroxycut hardcore, creatina y ahora esta proteina.. pero no se cuando somarla? si en las maÑanas? pre o post entreno.. o despues de tomar nitrix??? ayudenme porque ma;ana voya comenzar a tomar la proteina y no se cuando hacerlo. graaaceas__treadmil __pesas__
 
GUENAS!!.. SALUDOS A TODOS... He comrpado una proteina, una 100% whye gold standard de la ON... me gustaria saber cuando la tomo??.. stoy tomando actualmente animal pak, nitrix, hydroxycut hardcore, creatina y ahora esta proteina.. pero no se cuando somarla? si en las maÑanas? pre o post entreno.. o despues de tomar nitrix??? ayudenme porque ma;ana voya comenzar a tomar la proteina y no se cuando hacerlo. graaaceas

Postea tu dieta y así será más fácil saber en q momentos del dia puedes meter la proteína
 
Postea tu dieta y así será más fácil saber en q momentos del dia puedes meter la proteína

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Bienvenido al foro Danny





Los batidos de proteinas por lo general se usan en el post estreno y antes de acostarse

pero si posteas la dieta y los horarios seria mas facil aconsejarte
 
Hombre, la parte del día mas importante para tomar las proteinas, es despues de entrenar. Es fundamental. Yo la recomiendo, al menos asi: 20g de proteina de suero media hora antes de entrenar y 40g despues de entrenar.
 
Hombre, la parte del día mas importante para tomar las proteinas, es despues de entrenar. Es fundamental. Yo la recomiendo, al menos asi: 20g de proteina de suero media hora antes de entrenar y 40g despues de entrenar.
Sin duda q esos son los mejores momentos para tomar la proteína, el problema es q los suplementos q toma (en concreto el Nitrix) tienen una serie de restricciones como por ejemplo tomarlos con el estomago vacío 30 mins antes de las comidas. Si posteara la dieta sería más fácil cuadrar la proteína según tome los suplementos o ,mejor, cuadrar los suples según tome la proteína.

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Bienvenido al foro Danny

Un abrazo Catulo. Gracias por la bienvenida
 
Sin duda q esos son los mejores momentos para tomar la proteína, el problema es q los suplementos q toma (en concreto el Nitrix) tienen una serie de restricciones como por ejemplo tomarlos con el estomago vacío 30 mins antes de las comidas. Si posteara la dieta sería más fácil cuadrar la proteína según tome los suplementos o ,mejor, cuadrar los suples según tome la proteína.


Un abrazo Catulo. Gracias por la bienvenida

Porque la proteina es lo más importante. Llevas razón, el Nitrix se debe tomar con el estómago vació 30 minutos antes de las comidas, pero mas bien, de las principales comidas, una de ellas es la post entreno, en esa no tendría problemas, dejar pasar tiempo, faltan las otras dos, ke son el desayuno (sin problema también) y el problema está en la 3ª. Que poste la dieta como tu bien dices. Saludos y bienvenido al foro tio.
 
Porque la proteina es lo más importante. Llevas razón, el Nitrix se debe tomar con el estómago vació 30 minutos antes de las comidas, pero mas bien, de las principales comidas, una de ellas es la post entreno, en esa no tendría problemas, dejar pasar tiempo, faltan las otras dos, ke son el desayuno (sin problema también) y el problema está en la 3ª. Que poste la dieta como tu bien dices. Saludos y bienvenido al foro tio.
UN abrazo. Gracias__genial__
 
__treadmil
UN abrazo. Gracias__genial__

con respecto al a dieta, les comento que al levantarme me tomo el nitrix, espero 30 min y me tomo el hidroxycut, pasados 30 min me tomo el desayuno, que por lo general son empanadas.. Soy de venezuela no se si saben lo que es empanadas.. despues a las 12 pm me tomo 3 pastilas de nitrix y la creatina, a la media hora tomo animal pak con hidroxycut. pasados los 30 min voy al gym.. cuando llego del gym almuerzo.. a las 3 pm me voy al trabajo y a las 6 me tomo 3 pastillas de nitrix, ceno a las 8 pm. y listo..


ahora,, no se si este haciendo bien.. necesito que me hechen una mano, como son varios suplementos pues se me hace dificil decidir sobre cual tomar primero o despues... graacias
 
Porque la proteina es lo más importante. Llevas razón, el Nitrix se debe tomar con el estómago vació 30 minutos antes de las comidas, pero mas bien, de las principales comidas, una de ellas es la post entreno, en esa no tendría problemas, dejar pasar tiempo, faltan las otras dos, ke son el desayuno (sin problema también) y el problema está en la 3ª. Que poste la dieta como tu bien dices. Saludos y bienvenido al foro tio.

con respecto al a dieta, les comento que al levantarme me tomo el nitrix, espero 30 min y me tomo el hidroxycut, pasados 30 min me tomo el desayuno, que por lo general son empanadas.. Soy de venezuela no se si saben lo que es empanadas.. despues a las 12 pm me tomo 3 pastilas de nitrix y la creatina, a la media hora tomo animal pak con hidroxycut. pasados los 30 min voy al gym.. cuando llego del gym almuerzo.. a las 3 pm me voy al trabajo y a las 6 me tomo 3 pastillas de nitrix, ceno a las 8 pm. y listo..


ahora,, no se si este haciendo bien.. necesito que me hechen una mano, como son varios suplementos pues se me hace dificil decidir sobre cual tomar primero o despues... graacias
 
Habla con Ciklope que es gallego y el si sabe lo que son empanadas,las tuyas no las conozco.

El hidroxycut debes tomarlo con el desayuno, otro con el almuerzo y otro ocn lla cena. No tienes xq esperar 30 min para desayunar tras el hidroxycut.
 
Habla con Ciklope que es gallego y el si sabe lo que son empanadas,las tuyas no las conozco.

El hidroxycut debes tomarlo con el desayuno, otro con el almuerzo y otro ocn lla cena. No tienes xq esperar 30 min para desayunar tras el hidroxycut.

JAJAJAJ ESTA MUY BIEN.. MIRA pero como hago con la proteina?? cuando la tomo?>??__treadmil
 
junto con el animal pak e hidroxycut. Pasa media hora y entrenas. Luego meriendas (tras entrenar) y toma 40g de proteina y 60 de hidratos de carbono. Las proteinas sacalas del batido (por ejemplo) y los hidratos de la merienda. Ke sean de absorcion rapida los hidratos.
 
junto con el animal pak e hidroxycut. Pasa media hora y entrenas. Luego meriendas (tras entrenar) y toma 40g de proteina y 60 de hidratos de carbono. Las proteinas sacalas del batido (por ejemplo) y los hidratos de la merienda. Ke sean de absorcion rapida los hidratos.

UUHMM AJA PERFECTO.. peero en donde encuentro esos hidratos??? en que tipo de comida?
 
__treadmil

con respecto al a dieta, les comento que al levantarme me tomo el nitrix, espero 30 min y me tomo el hidroxycut, pasados 30 min me tomo el desayuno, que por lo general son empanadas.. Soy de venezuela no se si saben lo que es empanadas.. despues a las 12 pm me tomo 3 pastilas de nitrix y la creatina, a la media hora tomo animal pak con hidroxycut. pasados los 30 min voy al gym.. cuando llego del gym almuerzo.. a las 3 pm me voy al trabajo y a las 6 me tomo 3 pastillas de nitrix, ceno a las 8 pm. y listo..


ahora,, no se si este haciendo bien.. necesito que me hechen una mano, como son varios suplementos pues se me hace dificil decidir sobre cual tomar primero o despues... graacias

Maacho!! comes suplementos???? jajaja. Por lo q he visto sólo comes tres veces al día y no paras de meterte cápsulas. Mi consejo es q antes de tanto suplemento hicieses una dieta en condiciones.

Un abrazo
 
Maacho!! comes suplementos???? jajaja. Por lo q he visto sólo comes tres veces al día y no paras de meterte cápsulas. Mi consejo es q antes de tanto suplemento hicieses una dieta en condiciones.

Un abrazo

Hey lo de las pastilla si que es cierto.. Son muchas pastillas.. es que lo del animal pak son muchisimas.. y 3 de nitrix y 3 de hydroxy... y proteina para aca. y proteina para ya... Pero que mas puedo hacer,, las compre y pues debo tomarlas o TRAGARLAS jeje con fundamento... Hace tiempo tome animal pak,, pero no lo habia combinado con otros suples..
 
Hey lo de las pastilla si que es cierto.. Son muchas pastillas.. es que lo del animal pak son muchisimas.. y 3 de nitrix y 3 de hydroxy... y proteina para aca. y proteina para ya... Pero que mas puedo hacer,, las compre y pues debo tomarlas o TRAGARLAS jeje con fundamento... Hace tiempo tome animal pak,, pero no lo habia combinado con otros suples..

si lo de los suples está bien (yo también tomo muchas cápsulas) pero sin una dieta correcta no valen pa ná.
Un abrazo
 
No sé si me explico, q no tiene mucho sentido, por ejemplo, tomar un quemador si luego comes empanada, tomar un batido de protes si luego todas tus comidas están carentes de ellas.
Un abrazo
 
No sé si me explico, q no tiene mucho sentido, por ejemplo, tomar un quemador si luego comes empanada, tomar un batido de protes si luego todas tus comidas están carentes de ellas.
Un abrazo

YA te entiendo Danny.. mira lo de la empanada obviamente me la como despues de tomar el quemador!.. Tampoco como MUUUUCHO, ya que soy de contextura gruesa y estoy algo gordo.. no mucho,. Que tipo de dieta me recomiendas tu? para desayunar, almorzar y cenar.. y merendar si se puede!. graacias
 
YA te entiendo Danny.. mira lo de la empanada obviamente me la como despues de tomar el quemador!.. Tampoco como MUUUUCHO, ya que soy de contextura gruesa y estoy algo gordo.. no mucho,. Que tipo de dieta me recomiendas tu? para desayunar, almorzar y cenar.. y merendar si se puede!. graacias

Otro con el mismo error: cualquier persona q desee ganar masa muscular debe comer mucho. Para no coger grasa no debes comer menos sino comer mejor.


https://es.fitness.com/forum/dietas/dieta-de-defincion-ayuda-con-principiante-19168.html Échale un ojo a este hilo q seguro q te servirá.

Un abrazo
 
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