Se puede tomar proteinas de suero siempre?

keit

New member
Hola amigo, antes que nada, decir que llevo 6 años entrenando y lo chistoso es que las proteinas siempre la he consumido bien poca es por lo que siempre no levantaba tanto peso y me atascaba en mis entrenamientos por varias razones, en fin ahora que estoy tomando desde hace 3 meses proteinas de suero de la marca wey, osea durante mas tiempo, mi duda es puedo tomarla siempre, yo soy un deportista fiel aficionado al culturismo, voy siempre a entrenar... espero que me contesten... Gracias de ante mano... :)
 
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Mientras no te excedas y dañes el higado... ¿por que no?
Hazte analisis periodicamente
 
Gracias por contestar Tommy, mi duda era porque 2 compañeros me comentaron que la proteina de suero puede dañar el higado a la larga, y yo pienso lo mismo que tu, que se puede tomar siempre que uno no se exceda y dañe el higado, pues es que necesitaba saber otra opinion gracias amigo, hombre eso de hacerse un analisis periodicamente me lo haria si no le tuviera panico a las geringas jajaja ahora digo, crees o creen que esta bien tomar las proteinas ademas de antes y despues de entrenar al despertar y antes de dormir? o es ya demasiado? ya me dicen... gracias de ante manos... saludos
 
Es recomendable un par de dias a la semana descansar de los elevados niveles de ingesta de proteinas... para asi bajar los niveles de acido urico y unas cuantas cositas mas!

por lo general todos aprovechan y lo hacen el fin de semana, para asi tambien descansar psicologicamente de la dieta
 
gracias amigo, lo tomare en cuenta... aunque de la dieta descanso ni el fin de semana, apenas si cae algo seria un pequeño helado que hace mucha calor jajajaja saludos...
 
Mas que una semana 0 suplementacion yo arai una seman baja en protes de todo tipo. Si llevas mucho tiempo a grandes dosis de proteinas entre dieta y suples. dejar una semana a la mitad de proteina no creo que te aga entorpecer mucho tus avances y el riñon higado agradecera ese kit kat.
yo por ejemplo lleov tol año o casi todo a bade de 250-300 gr de prote al dia en verano alguna que otra semana bajo a 100 o asi pa que descanse el organismo jeje.
 
Gracias por contestar Tommy, mi duda era porque 2 compañeros me comentaron que la proteina de suero puede dañar el higado a la larga, y yo pienso lo mismo que tu, que se puede tomar siempre que uno no se exceda y dañe el higado, pues es que necesitaba saber otra opinion gracias amigo, hombre eso de hacerse un analisis periodicamente me lo haria si no le tuviera panico a las geringas jajaja ahora digo, crees o creen que esta bien tomar las proteinas ademas de antes y despues de entrenar al despertar y antes de dormir? o es ya demasiado? ya me dicen... gracias de ante manos... saludos

No harían el mismo daño la proteína de suero que cualquier otra proteína? al fin y al cabo es eso...proteína.
 
Mas que una semana 0 suplementacion yo arai una seman baja en protes de todo tipo. Si llevas mucho tiempo a grandes dosis de proteinas entre dieta y suples. dejar una semana a la mitad de proteina no creo que te aga entorpecer mucho tus avances y el riñon higado agradecera ese kit kat.
yo por ejemplo lleov tol año o casi todo a bade de 250-300 gr de prote al dia en verano alguna que otra semana bajo a 100 o asi pa que descanse el organismo jeje.


me parece una idea estupenda, dejar alguna semana a media, quizas no sea mucho entorpeser mis avances, tu las dicho, gracias por tu aportacion... saludos...
 
No harían el mismo daño la proteína de suero que cualquier otra proteína? al fin y al cabo es eso...proteína.

Amigo dejame comentarte, segun tengo entendido la proteina de suplementos son los que por su quimica para conservarse a la larga puede dañar si me excedo, sin embargo la proteina obtenida de los alimentos, como de las carnes, atun, huevos, pollo, ect ect, de esas me puedo atiporrar si quiero que seguro nunca me hara ningun daño vale... saludos
 
yo ademas de tomar proteina, estoy tomando voluminizador celular y rechargue que es oxido nitro mezclado con creatina, mas aminoacidos ramificados, por la noches tomo glutamina... llevo mas o menos un mes haciendo esta mezcla, espero no explotar jajaja como lo ven? Buen dia para todos...
 
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Es recomendable un par de dias a la semana descansar de los elevados niveles de ingesta de proteinas... para asi bajar los niveles de acido urico y unas cuantas cositas mas!

por lo general todos aprovechan y lo hacen el fin de semana, para asi tambien descansar psicologicamente de la dieta

__genial__ __genial__ el fin de semana nada de suples en general, es lo que yo hago. Y el domingo reviento la dieta. Además es bueno, para mantener activo el metabolismo.
 
Amigo dejame comentarte, segun tengo entendido la proteina de suplementos son los que por su quimica para conservarse a la larga puede dañar si me excedo, sin embargo la proteina obtenida de los alimentos, como de las carnes, atun, huevos, pollo, ect ect, de esas me puedo atiporrar si quiero que seguro nunca me hara ningun daño vale... saludos
No estoy para nada de acuerdo con tu opinión _comorr_. La química de la proteína de la leche es distinta a la química de la proteína de la carne? En qué te basas para decir eso? Los aminoácidos si son los mismos,da igual la fuente de donde los saques ya que van a ser IGUALES.
Si metes 1000 gramos de proteína al día da igual de donde la saques,que tu hígado te lo agradecerá :) (verás que petardazo!)
 
No estoy para nada de acuerdo con tu opinión _comorr_. La química de la proteína de la leche es distinta a la química de la proteína de la carne? En qué te basas para decir eso? Los aminoácidos si son los mismos,da igual la fuente de donde los saques ya que van a ser IGUALES.
Si metes 1000 gramos de proteína al día da igual de donde la saques,que tu hígado te lo agradecerá :) (verás que petardazo!)

Es distinto Sisko, no tiene las mismas proteinas. Mira, el suero posee la mayor ocncentración de BCAA de entre todas las proteínas en polvo. Eleva los niveles de insulina máas que otras proteinas en polvo. Contiene peptidos que inhiben la angiotensina que aumenta la constricción de la venas, por tanto favorece la dilatación de las venas. La proteina de soja, por ponerte otro ejemplo contiene todos los aminoácidos esenciales, mas de cuatro veces la arginina que la proteina de suero y casi el doble que la caseína, por lo que es mejor casi, o esencial para antes de entrenar. Pero también tienen fitoestrógenos y por eso yo suelo evitarla. Y ya no hablemos de la digestión de cada una. Por tanto, no da igual 1000g de proteina al día de una fuente o de otra.
Saludos.
 
__genial__ __genial__ el fin de semana nada de suples en general, es lo que yo hago. Y el domingo reviento la dieta. Además es bueno, para mantener activo el metabolismo.


Totalmente de acuerdo, aunque yo en el fin de semana reviento la dieta solo un poquito jajajaja
 
Es distinto Sisko, no tiene las mismas proteinas. Mira, el suero posee la mayor ocncentración de BCAA de entre todas las proteínas en polvo. Eleva los niveles de insulina máas que otras proteinas en polvo. Contiene peptidos que inhiben la angiotensina que aumenta la constricción de la venas, por tanto favorece la dilatación de las venas. La proteina de soja, por ponerte otro ejemplo contiene todos los aminoácidos esenciales, mas de cuatro veces la arginina que la proteina de suero y casi el doble que la caseína, por lo que es mejor casi, o esencial para antes de entrenar. Pero también tienen fitoestrógenos y por eso yo suelo evitarla. Y ya no hablemos de la digestión de cada una. Por tanto, no da igual 1000g de proteina al día de una fuente o de otra.
Saludos.

Totalmente de acuerdo... saludos
 
No estoy para nada de acuerdo con tu opinión _comorr_. La química de la proteína de la leche es distinta a la química de la proteína de la carne? En qué te basas para decir eso? Los aminoácidos si son los mismos,da igual la fuente de donde los saques ya que van a ser IGUALES.
Si metes 1000 gramos de proteína al día da igual de donde la saques,que tu hígado te lo agradecerá :) (verás que petardazo!)

Yo, se a lo que me refiero, veamos la fuente de las proteinas de suero seran naturales pero la quimica que tiene para conservarse un tanto de tiempo es lo que ya no es natural, pero los alimentos ricos en proteinas tiene cada una sus cada fuente de proteinas con la diferencia de que no tiene ningun conservante para que se mantenga vale? y eso de 1000 gramos al dia, desde luego parece que estas de coña, tu crees que yo me voy a querer suicidar con semejante cantidad, desde luego que valla tela... saludos chistoso...
 
Es distinto Sisko, no tiene las mismas proteinas. Mira, el suero posee la mayor ocncentración de BCAA de entre todas las proteínas en polvo. Eleva los niveles de insulina máas que otras proteinas en polvo. Contiene peptidos que inhiben la angiotensina que aumenta la constricción de la venas, por tanto favorece la dilatación de las venas. La proteina de soja, por ponerte otro ejemplo contiene todos los aminoácidos esenciales, mas de cuatro veces la arginina que la proteina de suero y casi el doble que la caseína, por lo que es mejor casi, o esencial para antes de entrenar. Pero también tienen fitoestrógenos y por eso yo suelo evitarla. Y ya no hablemos de la digestión de cada una. Por tanto, no da igual 1000g de proteina al día de una fuente o de otra.
Saludos.
Veo que no has leído mi post,o lo habrás leído a la mitad. Estoy hablando de aminoácidos, no de proteínas.
¿Me indicas que diferencia hay entre consumir 40 gramos de leucina de procedencia X con otra de procedencia Y? Es lo mismo.

Según esto:
sin embargo la proteina obtenida de los alimentos, como de las carnes, atun, huevos, pollo, ect ect, de esas me puedo atiporrar si quiero que seguro nunca me hara ningun daño vale... saludos
¿No es lo mismo meter X gramos de X aminoácido de una fuente o de otra?
 
Última edición:
Veo que no has leído mi post,o lo habrás leído a la mitad. Estoy hablando de aminoácidos, no de proteínas.
¿Me indicas que diferencia hay entre consumir 40 gramos de leucina de procedencia X con otra de procedencia Y? Es lo mismo.

Según esto:

¿No es lo mismo meter X gramos de X aminoácido de una fuente o de otra?

Eso es una pregunta distinta a la que te respondí anteriormente.

No consiste en decir la saco de aqui o la saco de alli a secas y me la tomo. El rollo de sintetización lleva un proceso, unos son mas limpios (en grasa y tejido muerto) y otros son mejores, otros son mas puros....NO se puede separar una cosa de la otra. Por tanto no es lo mismo una procedencia ke otra. Va todo unido. Saludos.
 
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