pecho

downtown1

New member
que ejercicio me recomendáis para definir el pecho? (que los pezones se coloquen en las esquinas inferiores derecha o izquierda dependiente del lado)

he de decir que quizá tenga un poco de ginecomastia (pero un poco nada más)

gracias
 
Ejercicios para definir el pecho no hay, primero tienes que ganar volumen y despues bajar tu % de grasa para definirlo.
Press con mancuernas y aperturas, mejor inclinado, o por lo menos es lo que me va bien a mi.

Saludos
 
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