perereman
Vaya pedazo de miembro!!
Hola compañeros foroculturistas:
Resulta que ahora en septiembre, voy a comenzar mi cuarto año en el gimnasio, y al fin, me he decidido a tomar suplementos.
Dejando a un lado los consejos que me ha dado sobre las comidas, os comento lo que me ha dicho sobre los suplementos que, según el debo tomar, y cómo.
Batidos de proteinas: Uno de una cuchara sopera en el desayuno de las 8, otro en la comida de las 12, y otro en la merienda.
Aminoácidos: una cuchara pequeña antes de entrenar, y media cuchara despues.
Glutamina: una cuchara pequeña despues de entrenar y otra pequeña antes de acostarme.
¿qué os parece? Muchas gracias por adelantado por las opiniones
Resulta que ahora en septiembre, voy a comenzar mi cuarto año en el gimnasio, y al fin, me he decidido a tomar suplementos.
Dejando a un lado los consejos que me ha dado sobre las comidas, os comento lo que me ha dicho sobre los suplementos que, según el debo tomar, y cómo.
Batidos de proteinas: Uno de una cuchara sopera en el desayuno de las 8, otro en la comida de las 12, y otro en la merienda.
Aminoácidos: una cuchara pequeña antes de entrenar, y media cuchara despues.
Glutamina: una cuchara pequeña despues de entrenar y otra pequeña antes de acostarme.
¿qué os parece? Muchas gracias por adelantado por las opiniones