¿Que desayunar?

Es la comida mas importante del dia y por tanto debe ser la mas copiosa,pero tambien,(al menos para mi) es la mas incomoda, porque a primera hora me cuesta tragar nada, asi que yo me preparo un batido de proteinas con leche desnatada al que añado cinco cuchardas sopera de avena y despues cuatro huevos duros, uno entero y los demas solo claras. Entra facil y me da la energia que necesito.
P.D. Al batido le añado glutamina
 
El desayuno es una comida bastante importante! haz una carga fuerte de alimentos en esta

Avena, huevos, atun, arroz, leche, frutas.... hay infinidad de posibilidades para comer

por ejemplo yo tomo leche con avena, y un par de sandwichs de pan integral con queso desnatado
 
Podrian decirme que desayunar??? estoy en volumen

Nunca desayuno

Yo no me imagino salir de casa sin desayunar... para mí la comida mas importante_mmmmmm_:
 
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