Si quieres proteger puedes tomar silimarina por ejemplo, o un producto dietetico a base de rabano negro, alcachofa....hay muchas cosas pero tomalo de manera esporadica.
Lo mejor como te han dicho por ahí es no maltratarlo, y si no tomas alcohol entonces no te preocupes, es que está muy de moda querer ayudar a los riñones y el higado cuando no se los maltrata, como si no supieran ejercer su función y mientras que estos no esten saturados ejerceran correcta función por sí solos.