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A mí sí me parece que es bueno. Entrenar los músculos antagonistas da muy buen resultado, sobre todo si se van alternando una serie de cada uno.
e???? kien te a dicho a ti lo de alternar series??
cuando entrenas un musculo, toda la sangre tiene que ir hacia ese musculo, por lo tanto es mejor hacer un grupo muscular y luego haces el otro
Y tu crees que por mandar mas sangre a un músculo vas a crecer más??e???? kien te a dicho a ti lo de alternar series??
cuando entrenas un musculo, toda la sangre tiene que ir hacia ese musculo, por lo tanto es mejor hacer un grupo muscular y luego haces el otro
Te me has adelantado,así es como los entreno yo y se los hago entrenar a msi alumnos y siempre con buenos resultados.A mí sí me parece que es bueno. Entrenar los músculos antagonistas da muy buen resultado, sobre todo si se van alternando una serie de cada uno.
Te me has adelantado,así es como los entreno yo y se los hago entrenar a msi alumnos y siempre con buenos resultados.
Yo el biceps triceps siempre lo hago en superseries.
Y Superseries de pecho-dorsal; una semana si, otra no.