Buen día!. Por cuestiones de $, los únicos suplementos que tomo son proteína de suero de leche y glutamina (ambos de laboratiorios GNC). He leído muchos posts y veo que muchos foristas difierenen en los horarios en los que se debe de tomar la glutamina:
-unos dicen que en la mañana en ayunas y después del ejercicio
-otros antes del ejercicio e indmediatamente después
-otros después del ejercicio y antes de dormir
-otros que en la mañana en ayunas e indmediatamente después del entreno y 2 horas después del entreno...
en fin, hay varias combianaciones de recomendaciones, sin embargo, me gustaría saber la razón lógica ó biológica del porqué lo recomiendan en tal o cual horarios...
En espera de sus comentarios, debido a que creo que es uno de los suplementos más importantes para las pesas......
-unos dicen que en la mañana en ayunas y después del ejercicio
-otros antes del ejercicio e indmediatamente después
-otros después del ejercicio y antes de dormir
-otros que en la mañana en ayunas e indmediatamente después del entreno y 2 horas después del entreno...
en fin, hay varias combianaciones de recomendaciones, sin embargo, me gustaría saber la razón lógica ó biológica del porqué lo recomiendan en tal o cual horarios...
En espera de sus comentarios, debido a que creo que es uno de los suplementos más importantes para las pesas......