Phrenetic
Hoy a muerte y mañana mas
Acabo de ver el nuevo DVD de coleman "Relentless" y es increible la de prote que puede llegar a tomar, cuando se hace el batido de syntha6 se echa 7-8 cacitos pero no rasos sino colmados! y creo que se toma 2 de esos en un dia. La tortilla se la hace con medio litro de claras de huevo! creo que hace 6 comidas al dia asi.
La cuestión es, 8 cacitos son 4 servicios por 23gr de prote son 92gr de proteina en cada comida. Suponiendo que en el resto de comidas meta una cantidad similar de proteína estariamos hablando de 552gr de proteína al dia.
Teniendo en cuenta que fuera de temporada pesa 150kg, estaría tomando 3,7 gr de proteína por kg.
Corregidme si me equivoco.
La cuestión es, 8 cacitos son 4 servicios por 23gr de prote son 92gr de proteina en cada comida. Suponiendo que en el resto de comidas meta una cantidad similar de proteína estariamos hablando de 552gr de proteína al dia.
Teniendo en cuenta que fuera de temporada pesa 150kg, estaría tomando 3,7 gr de proteína por kg.
Corregidme si me equivoco.