Decir que siempre suelo entrenar de mañana pero hay algun dia por ahi suelto en que no me qeda otra que entrenar de tarde.Bueno aqui os ponog mi dieta haber que opinais
8:00h; 3capsulas hidroxycut hardcore
8:30-9:00h;30min de bici y abdominales
10:00h; Desayuno; 2tostadas integrales con aceite de oliva, 30gr de frutos secos(nueces), avena(un tazon), multicemtrum y dos capsulas de tribulis
10:45h;Armageddon(oxido nitrico)
11:15-12:15; Entreno
12:30h, Batido de protes(Aislado 40gr)+ 5r de glutamina+bcaa's(3capsulas)+ platano
14:30h; Comida; Pasta o arroz integral+ Pollo o ternera+ manzana+ 2cap de tribulis(625mg)
18:00h;Merienda; Pechuga de pavo+ tortilla de 4claras 1 yema + yogurt desnatado 0%grasa
21:00h, Cena; Ensalada de lechuga o tomate + carne o pescado
23:30h, Antes de acostarme;Batido de protes(Aislado 40gr con 2cucharadas de aceite de oliva)+ 5r de glutamina+bcaa's(3capsulas)
8:00h; 3capsulas hidroxycut hardcore
8:30-9:00h;30min de bici y abdominales
10:00h; Desayuno; 2tostadas integrales con aceite de oliva, 30gr de frutos secos(nueces), avena(un tazon), multicemtrum y dos capsulas de tribulis
10:45h;Armageddon(oxido nitrico)
11:15-12:15; Entreno
12:30h, Batido de protes(Aislado 40gr)+ 5r de glutamina+bcaa's(3capsulas)+ platano
14:30h; Comida; Pasta o arroz integral+ Pollo o ternera+ manzana+ 2cap de tribulis(625mg)
18:00h;Merienda; Pechuga de pavo+ tortilla de 4claras 1 yema + yogurt desnatado 0%grasa
21:00h, Cena; Ensalada de lechuga o tomate + carne o pescado
23:30h, Antes de acostarme;Batido de protes(Aislado 40gr con 2cucharadas de aceite de oliva)+ 5r de glutamina+bcaa's(3capsulas)