Bicicleta

[Crazyshout]

Duda sobre la bicicleta.

Para adelgazar ¿es mejor usar los cambios para que la bici sea liviana o pesada?

Otra duda: Si ando en bici por 1 hora y media y no sudo ¿que significa esto?

 

[Catulo]

para adelgazar, tienes que hacer a un ritmo que te permita estar entre las 120 y 140 pulsaciones por minuto, un ritmo bastante lento seria


Sobre lo de traspirar no se cual es tu punto en esta pregunta... estas haciendo en un ritmo que no te consuma tanta energia y tengas que traspirar, pero alguna que otra vez escuche que es un mecanismo del cuerpo para enfriarse la traspiracion, ademas de para evacuar toxinas

 

[Shin AntAres]

Puedes utilizar los cambios y alternar sentada y de pie esto le da menos monotonía al ejercicio y las variaciones te hacen trabajar mas.
Menos resistencia sentada mas resistencia de pie.


1 hora ya s eme hace mucho