que ejercicios puedo hacer para tener la espalda recta?

Caminar derecho nadamas, porque ejercicios que puedas hacer no van a cambiar la postura original de la espalda que es ligeramente curveada, aunque la natacion puede servir de modo terapeutico y si tienes algun problema ese lo corrige
 
Lo de la polea transuka si funciona, o mira en youtube, ejerciocios para la cifosis
 
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