richard157
New member
porfa necesito que me recomienden un ejercicio que sea unicamente para ejercitar o desarrollar el centro de los pectorales.
mi primer post _cintura_
mi primer post _cintura_
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hola compañero...
para trabajar esa zona... haciendo press banca agarre estrecho, te va a ayudar, es medio incomodo al principio.. pero despues te acostumbras
los fondos con agarre ancho no van bien tb para esta parte del pecho?
Saludos
No os olvideis del cruce de poleas.
eske no conosco esos terminos xD pero bueno buscare en google xd
No te hace falta google hombre, q en la sección de ejercicios los tienes explicados y con dibujitos!! _lengua_
pregunta... ¿con aperturas inclinadas trabajas esa zona?