glutamina

torradoo

New member
aver keria preguntaros ,si la compra de glutamuna es un caprixo,ysi no lo es kual es una buena marca.?
muxas gracias de antemano._violento_
 
amigo... la verdad.. depende de la opinion de cada uno!

la cosa viene asi

vos cuando haces ejercicio utilizas tu glucogeno, ademas de la influencia de la testosterona "NATURAL" jaja... pasado determinado tiempo en el gym, el gran strees, ademas de la falta de glucogeno, te lleva a un aumento notorio de cortisol! (el malo de la pelicula, ya que te achica jajaj)

En dosis altas la glutamina baja los niveles de cortisol...

Tambien podrias tomar 2 gramos de vitamina C por dia, eso disminuye los niveles de aumento del cortizol

Ademas... si en el medio del entrenamiento tomas alguna bebida que te reponga el glucogeno (agua con azucar por ejemplo) el pico de cortisol al final de entrenar seria menor tambien

Saludos
 
Hay suplementos que notarás más que la glutamina. si te la puedes permitir metela, sino yo no la meteria.
Yo aconsejaría:
Protes
Multivitaminico
No explode o similar
creatinas
vitargo
bcaa (genéricos)

En ese orden mas o menos...
 
Perdona amigo catulo, es que respondí al primer post, el tuyo no lo había mirado.
Perdone usted
 
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