mavisz
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hola gente komo andan, bueno les cuento, yo mido 1,70 y peso 62 kg (soy mujer) me gustaria bajar mi porcentaje de grasa , pero la verdad es que no puedo hacer dieta, y ahora en invierno me cuesta mas, porque me muero de hambre!!!
voy al gym minimo 3 veces a la semana... hago mucho entrenamiento, tengo masa musculas, (pero estoy tapada) busque dietas aca, se que deberia disminuir los HC y aumentar las proteinas haciendo 5 comidas, pero me cuesta y paso hambre!
nose cuales seran mis requerimientos diarios, pero yo voy a la facultad 4 hs diarias, que son (exceptos dos dias a la semana) y son 4 hs en las cuales no como nada y cuando vuelvo a mi casa me quiero comer toda la heladera junta, como hago para que no me pase esto?!?!?!?!?! no me puedo controlar y menos en epocas de estudio, ademas, muchas veces que hago dietaen el gym rindo muy poco, y cuando como normal, rindo bien, pero no adelgazo sino que me mantengo en el peso.
voy al gym minimo 3 veces a la semana... hago mucho entrenamiento, tengo masa musculas, (pero estoy tapada) busque dietas aca, se que deberia disminuir los HC y aumentar las proteinas haciendo 5 comidas, pero me cuesta y paso hambre!
nose cuales seran mis requerimientos diarios, pero yo voy a la facultad 4 hs diarias, que son (exceptos dos dias a la semana) y son 4 hs en las cuales no como nada y cuando vuelvo a mi casa me quiero comer toda la heladera junta, como hago para que no me pase esto?!?!?!?!?! no me puedo controlar y menos en epocas de estudio, ademas, muchas veces que hago dietaen el gym rindo muy poco, y cuando como normal, rindo bien, pero no adelgazo sino que me mantengo en el peso.
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