Hola a todos.
Tengo unas dudas que me estan volviendo loco.
Fuerza, hipertrofia, hipertrofia pura.
1º Que periodo se debe dedicar a cada entrenamiento.
2º Que periodo de descanso debe dejarse entre uno y otro.
3º Con que numero de series y repeticiones se trabajan cada uno de los tres entrenamientos.
Tengo unas dudas que me estan volviendo loco.
Fuerza, hipertrofia, hipertrofia pura.
1º Que periodo se debe dedicar a cada entrenamiento.
2º Que periodo de descanso debe dejarse entre uno y otro.
3º Con que numero de series y repeticiones se trabajan cada uno de los tres entrenamientos.
