rossvegan
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Hola!
Mi esposo va a empezar a entrenar, pero la verdad es que no sabemos ni papa, lei que lo primero es ganar peso, el mide 1.65 y pesa 56k es delgado, asi que tiene que subir, pero....como? espero nos puedan ayudar, estube buscando y no encontre (por que no se bien lo que busco) como es la dieta que debe lllevar? que es lo que tiene que comer? y por ahi tambien ya entrando en el tema: una rutina! sale?
gracias chicos
rossvegan
Mi esposo va a empezar a entrenar, pero la verdad es que no sabemos ni papa, lei que lo primero es ganar peso, el mide 1.65 y pesa 56k es delgado, asi que tiene que subir, pero....como? espero nos puedan ayudar, estube buscando y no encontre (por que no se bien lo que busco) como es la dieta que debe lllevar? que es lo que tiene que comer? y por ahi tambien ya entrando en el tema: una rutina! sale?
gracias chicos
rossvegan