Cosas que se deberian y no deberian comer

sls

New member
Bueno, quisiera saber las cosas claves que hay q dejar de comer y empezar a comer para una buena dieta y empezarse a rayar.. (definir)

ej:

dejar los refrescos
frituras
cambiar la leche completa por la descremada


ayuden pues :D

digan sus cosas claves q ay q dejar y empezar a comer...

Saludos desde venezuela
 
los azucares simples
 
azúcares simples, los que no sean simples pero tengan IG alto, y moderar los carbohidratos en general.

cuanto menos, mejor.

saludos
 
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