un par de dudas...

jzaror

New member
Hola, recien estoy comenzando en el mundo de los fierros, llevo 1 mes mas menos y antes practicaba kenpo karate...

tengo un par de dudas:

1º he notado que desde que comence a ahora baje 1 kg mas o menos pero me noto con mas volumen, sera grasa lo que baje, es normal?

y 2º para el batido post entrenamiento es recomendable o no tomarlo con leche, por lo del acido lactico??

saludos a todos y de antemano, gracias. __wave__
 
ante la primera parte, posiblemente ayas bajado grasa y ayas tonificado un poco los musculos, por eso te veras mas voluminoso, ademas de que cuando empezamos creemos que estamos hechos unos toros, el primer mes

2ºno creo que sea malo tomarlo con leche, yo lo tomo con leche desnata,ya que con agua me da mucho asco
 
1)Puede que hayas bajado algo de grasa, y el musculo se te nota mas
2)Preferible con agua para que la absorcion sea mas rapida.
 
  1. Lo de verte con más volúmen posible que sea efecto óptico al haber bajado grasa, se te marcan más los músculos y pareces más voluminoso, no creo que hayas crecido mucho en un mes.
  2. Batido post entreno con agua, que se absorbe rápido. Puedes tomarlo con leche antes de dormir, justamente para relantizar la absorción.

Saludos y bienvenido (a los fierros, digo)!!
 
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