Correr y Calorías

daylight1

New member
Hola, les cuento que hoy salí a correr. Corri 8 Km en 51 minutos. Quería saber qué opinan de los tiempos... demoré mucho o está bien?

Mi otra pregunta es la siguiente: Desde cuantos minutos de aeróbicos, se comienza a perder grasa? Lo pregunto porque he leido en estos mismo foros que algunos dicen que perdes grasa desde los 20 minutos, otros desde los 30 y otros desde los 40.

Muchas gracias!
 
en realidad al tiempo bien no importa cuanto recorriste ya que es mejor trotar a baja intencidad ya que es ahi donde se elimina mejor la grasa.
En cuanto al tiempo en que demora el cuerpo en eliminar la grasa tengo entendido entre 20 minutos ademas recuerda que el cuerpo sigue comsumiendo grasa al parar el trote diria como 30 despues el cuerpo sigue eliminando calorias
 
hola como estas correr en muy bueno quemas calorias y te sentis bien al terminar, lo que tambien te aconcejo que es igual de completo como correr en saltar la soga espero que de algo te sirva suerte un abrazo
 
Que buena idea!! Pero que diferencia tiene el saltar las soga? Tienes alguna técnica?

Saludos!
 
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