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La elasticidad es todo genetica , se puede aumentar , pero no mucho
y ese avatar?vaya melonar¡
¿Y ese libro donde lo consigo? No lo veo en las ofertas de la mula.calieta las piernas y bueno hay un libro que se llama "tratado de elongación" ahi dice claramente que para que tus musculos se acostumbren al dolor debes pasar de los 30 segundos por cada estiramiento muscular (llegando a la posición máxima del estiramiento) eso luego debe ir en aumento hasta llegar al minuto. El libro lo argumenta diciendo que el musculo siempre se resistira en el punto que te comience a doler, sin embargo luego que tu musculo y tu cerebro piensen que el estiramiento es seguro cedera otro tanto ...
Saludos ....
Es mi novia haciendo el pino.
Pues anda que no esta buena ni ná__genial__
Te digo como consegui abrirme de patas por completo : suelo deslizante como marmol, silla, y dos cojines. Apoya los codos en la silla y un talon en cada cojin, y ale a espatarrar aguantando apoyado. Cada 5 minutos en un angulo abre aun mas, haber hasta donde llegas. Yo me pegaba 40 minutos todos los dias. Saludozz.
P.D. Hacia gimnasia deportiva, ahora breakdance me mola mucho cuando puedo, capoeira esta wapo pero no me gustan las peleas jeje
basta de palabrerios, hablanos de tu novia __quiet__
¿De dónde eres? ¿Cuál es tu grupo de Capoeira?
En dos o tres meses ya me abria entero ( frontal ) aunque tenia q estar bastante rato pa llegar al fondo :S en frio va a ser q no jeje salidos