¿Para que sirven las descargas?

Dedalus1

New member
Esta mañana hice biceps, y al finalizar la 4ª serie de curl de biceps en banco inclinado, con mancuernas de 10kg (habiendo llegado al fallo en la 7ª repeticion), cogi las pesas de 5 kg, sin descansar y me dio para otras cinco repeticiones (a esto es a lo que llamo descarga). La verdad es que los brazos nunca me habian ardido tanto.

Me preguntaba para que sirve esto, y si deberia seguir haciendolo.
 
Jope crei que ibas ha hablar de carga y descarga de hidratos:D
Eso que tu haces se le suele llamar series descendientes sin descansar y es un metodo tan bueno como cualquier otro de intensidad.
Si no eres un ``culturista`` algo avanzado te recomendaria solo hacer esos metodos de vez en cuando y utilizar todas tus energias en ejercicios basicos que son los que construyen los pilares de la fundacion de tu cuerpo de culturista( pesista si lo prefieres):)
 
Atrás
Arriba