Hombros entre pecho y espalda

tranza

machacador!
Pues tengo una duda con eso.

Hago pecho los marte lo basico: peck deck, plano e inclinado con barra y mancuerna.
Los miercoles hago hombro: militar, pajaro, press arnold,
Los jueves: jalon frontal,invertido, remo sentado.

No se es que tengo esa duda en mucho de esos ejercicio de pecho y espalda, se usa el hombro y creo que no le estoy dando suficiente tiempo para que se recupere, que creen?.

Estaba pensando en meterlo los sabado cuando vuelva a tocar el pecho de nuevo o dejarlo tal y como esta.
 
Puedes hacer :
Martes pecho
miercoles espalda
jueves hombro

saludos Tanza !!!!
 
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