tranza
machacador!
Pues tengo una duda con eso.
Hago pecho los marte lo basico: peck deck, plano e inclinado con barra y mancuerna.
Los miercoles hago hombro: militar, pajaro, press arnold,
Los jueves: jalon frontal,invertido, remo sentado.
No se es que tengo esa duda en mucho de esos ejercicio de pecho y espalda, se usa el hombro y creo que no le estoy dando suficiente tiempo para que se recupere, que creen?.
Estaba pensando en meterlo los sabado cuando vuelva a tocar el pecho de nuevo o dejarlo tal y como esta.
Hago pecho los marte lo basico: peck deck, plano e inclinado con barra y mancuerna.
Los miercoles hago hombro: militar, pajaro, press arnold,
Los jueves: jalon frontal,invertido, remo sentado.
No se es que tengo esa duda en mucho de esos ejercicio de pecho y espalda, se usa el hombro y creo que no le estoy dando suficiente tiempo para que se recupere, que creen?.
Estaba pensando en meterlo los sabado cuando vuelva a tocar el pecho de nuevo o dejarlo tal y como esta.