Duda sobre la patata cocida

Jesus13

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Hola.

300 gr de arroz en seco, a cuantos gramos equivalen d patatas???
Las patatas las pesais antes o despues d hacerlas?
Las pesais y cocinais con la monda?
 
no se, yo trato de evitarlas
 
Informacion Nutricional del Arroz: (100 gr)
Calorías: 362
Proteinas: 7
Lipidos: 0,6
Hidratos de Carbono: 87,6

Informacion Nutricional de la Patata (100 gr)
Calorias: 80
Proteinas: 2,1
Lipidos: 1
Hidratos de Carbono: 18
 
joder no sabia yo que habia tanta diferencia entre el arroz y la patata... entonces puedo meter patatas al horno en mi dieta d definicion? xD
 
La papa tiene un IG altisimo, en definiciòn no es para nada aconsejable.
 
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