suero lacteo o aislado deleche???

maximino

New member
Hola, me podria explicar alguien que diferencia hay entre "proteina de suero lacteo" y "aislado de proteina de leche" . Cual seria mejor para postentreno?
__quiet__ _mmmmmm_:
 
A ver.... espero no meter la pata. Vamos a ver:
El aislado de suero es de digestion rapida, y es mejor para el post entreno, y para la mañana.

Lo otro que dices,creo que es la caseina micelar que llaman, y es de lenta asimilacion, ideal para aguantar largo con ella y si la acompñas de carbos o de grasas, dicen que puede sustituir una comida en casos de no poder tomar alimento solido.

Creo que es eso, no se si me equivoco, o confundo los temrinos que has puesto en tu post,
saludos -!!!
 
bien echo juankar, aunque la caseina se podria meter por las mañanas tambien.
para post-entreno un buen concentrado va muy bien
 
bien echo juankar, aunque la caseina se podria meter por las mañanas tambien.
para post-entreno un buen concentrado va muy bien

Gracias Keko, no sabia que por las mañanas se podian tomar protes de lenta asimilacion. Creia que pa las mañanas eran mejor las de rapida absorcion __cafe__

saludos Keko,
 
OK. gracias.Es que hasta ahora compraba en tiendas y ahora creo que voy a pillar una de "fullgas" por internet. La de suero la tienen a buen precio.
 
Hola, me podria explicar alguien que diferencia hay entre "proteina de suero lacteo" y "aislado de proteina de leche" . Cual seria mejor para postentreno?
__quiet__ _mmmmmm_:

Proteina se suero lacteo o Lactosuero:
El lactosuero puede definirse como el líquido remanente luego de separar la caseína de los restantes componentes de la leche. Los concentrados de proteínas de lactosuero son utilizados para suplementar o sustituir parcialmente otras proteínas en diversas formulaciones alimenticias, dadas sus excelentes propiedades nutricionales y funcionales, específicamente su capacidad de formar espumas.

Proteina de leche o proteina lactea, concentrada o aislada:

La proteina lactea consta de un 80% de caseinas y un 20% de lactosuero, grasa y lactosa en proporciones reducidas según si es concentrado o aislado
 
proteina de lactosuero= concentrado de suero. (rapida asimilación)
aislado de leche= caseina micelar. (lenta)
aislado de suero= microfiltracion a baja temperatura del suero. (muy rapida)

creo que es mas o menos asi


saludos


saludos
 
Gracias Keko, no sabia que por las mañanas se podian tomar protes de lenta asimilacion. Creia que pa las mañanas eran mejor las de rapida absorcion __cafe__

saludos Keko,

sip , porque hay gente , que no hace un "segundo desayuno", y hasta la hora de comer , ya han pasado muchas horas...
imaginate , desde las 9 hasta las 2 o 3...

Hay gente que solo consume caseina por ese tema, e incluso para pre-entrenos , donde se gasta mucho.
 
Post entreno aislado de leche,si nos e tiene concentrado de leche o mezcla,entre comidas concentrado de leche con algo más o alguna proteína que lleve concentrado,aislado,proteína de huevo y caseína miscelar.
Ahora ciertas personas estan hablando del aislado de leche como si fuese lo mejor del mundo mundial,como si hubiesen descubierto un nuevo continente o planeta.
 
ya he visto varias paginas donde la ponen como la mejor... es mucho marketing como es más cara...
eso de penderá de cada uno , los suplementos no nos afectan a todos igual.
 
Entonces he cojido bien. La pedi ayer, al final de suero lacteo que veo que es rapida y yo la voy a tomar solo en postentreno.:D
 
Yo bajo mi punto de vista tomo aislado de leche, ya que un 80 % es caseina y el 20 % suero, para tomarla durante todo el dia es fantástica, e incluso tomándola después del entrenamiento, aunque lo suyo después de entrenar tomar suero .... pero en mi caso tomo el aislado de leche y me va muy bien y para definicion creo que es muy buena opción.

Saludos.
 
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