mak3nrr0
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Bueno usualmente cuando entreno un grupo muscular, al dia siguiente de entrenarlo siento dolor en esa zona(el dolor dura por dias a veces).
Por ejemplo:al hacer piernas el martes, siento dolor en las piernas el dia sgte, y hay dias en los q siento un pekeño dolor hasta el sabado o domingo.
Supongo que el dolor ese es porque el entrenamiento fue bueno.
Mi duda es, que pasa cuando al dia siguiente no hay dolor, o apenas es una pekeña molestia.Entonces el entrenamiento no fue lo suficientemente bueno??
O si fue bueno pero el dolor no tiene nada que ver con la calidad del entrenamiento.
Gracias.
Por ejemplo:al hacer piernas el martes, siento dolor en las piernas el dia sgte, y hay dias en los q siento un pekeño dolor hasta el sabado o domingo.
Supongo que el dolor ese es porque el entrenamiento fue bueno.
Mi duda es, que pasa cuando al dia siguiente no hay dolor, o apenas es una pekeña molestia.Entonces el entrenamiento no fue lo suficientemente bueno??
O si fue bueno pero el dolor no tiene nada que ver con la calidad del entrenamiento.
Gracias.