Buenas a todos. Es la primera vez que posteo aunque llevo ya bastante meses siguiendo vuestras aportaciones. Espero colaborar un poquito desde ahora...
Mi duda es la siguiente: Decir primero que llevo año y medio entrenando con pesas y poquito a poco voy consiguiendo mis objetivos. Vengo de dedicarme un mes exclusivamente a nadar debido a tener que reciclar el curso de socorrismo, por lo que mi espalda y mis hombros han crecido un poquito mas (antes de nadar ya estaba muy conformes con ellos ya que son mi fuerte). Ahora que toca volver a las pesas, mi duda está en qué ejercicios podría realizar y cuales evitar cuando entrene espalda (supongo que las dominadas ni olerlas..). Mi objetivo es no ensancharla más (no quiero que mi forma de V aumente, si es posible, reducirla un poco), pero tampoco quiero perder tonificación. Un saludo y muchas gracias
Mi duda es la siguiente: Decir primero que llevo año y medio entrenando con pesas y poquito a poco voy consiguiendo mis objetivos. Vengo de dedicarme un mes exclusivamente a nadar debido a tener que reciclar el curso de socorrismo, por lo que mi espalda y mis hombros han crecido un poquito mas (antes de nadar ya estaba muy conformes con ellos ya que son mi fuerte). Ahora que toca volver a las pesas, mi duda está en qué ejercicios podría realizar y cuales evitar cuando entrene espalda (supongo que las dominadas ni olerlas..). Mi objetivo es no ensancharla más (no quiero que mi forma de V aumente, si es posible, reducirla un poco), pero tampoco quiero perder tonificación. Un saludo y muchas gracias