Sobre la congestion

Tommy3

Proyecto de hombrecillo
Pues me figuro que este tema habra sido tratado miles de veces pero lo he puesto en el buscador y me salen cientos de temas
¿Por que se busca en el entrenamiento la congestion? ¿Que beneficios aporta?
Saludos
 
Son muchos los beneficios que aporta, los más importantes son: llegada de flujo sanguíneo con nutrientes, hipertrofia sarcoplásmica y estimulación a la maduración miofibrilar, dilatación de las vainas envoltorias de los músculos (perimisio externo e interno y aponeurosis), aumento de la capilarización o desarrolo vascular, amortiguación de las distenciónes excéntricas evitando lesiones, distención de la piel, etc.

Saludos
 
¿Vamos que mayor congestion en los entrenos = mayor volumen y vascularidad muscular por decirlo de algun modo no?
Saludos
 
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