El dia sin dieta

[andrenio]

En mi dieta, este creciendo o definiendo, hago un dia sin dieta por consejo de mi entrenador en el que puedo comer lo que quiera no solo respecto a cantidades si no respecto a alimentos "prohibidos". Me gustaria saber si lo haceis tb y que tipo de dia sin dieta haceis.
Yo normalmente me salgo completamente de la dieta, respetando solo las 5 comidas y la cantidad de proteinas, tomando alimentos de los prohibidos, mas carbos, especialmente con alto Ig, y mas grasas, tb malas. Lo que me he planteado es si es "bueno" salirse tanto de la dieta o quizas seria mejor aumentar simplemente las cantidades de carbos y grasas pero no caer ni en los carbos simples ni en las grasas malas o saturadas y hacer, por asi decirlo, un dia sin dieta saludable. Una de las justificaciones que se me dio del dia sin dieta fue el caer un dia a la semana en los alimentos no sanos si a uno le gustaban mucho para no caer el resto de la semana y hacerla mas llevadera y exitosa, pero entonces pienso que si uno no es muy adicto a estos alimentos quizas puede pasar tb de ellos el dia sin dieta y seria mas sano. Como lo haceis vosotros?

 

[maximino]

En mi dieta, este creciendo o definiendo, hago un dia sin dieta por consejo de mi entrenador en el que puedo comer lo que quiera no solo respecto a cantidades si no respecto a alimentos "prohibidos". Me gustaria saber si lo haceis tb y que tipo de dia sin dieta haceis.
Yo normalmente me salgo completamente de la dieta, respetando solo las 5 comidas y la cantidad de proteinas, tomando alimentos de los prohibidos, mas carbos, especialmente con alto Ig, y mas grasas, tb malas. Lo que me he planteado es si es "bueno" salirse tanto de la dieta o quizas seria mejor aumentar simplemente las cantidades de carbos y grasas pero no caer ni en los carbos simples ni en las grasas malas o saturadas y hacer, por asi decirlo, un dia sin dieta saludable. Una de las justificaciones que se me dio del dia sin dieta fue el caer un dia a la semana en los alimentos no sanos si a uno le gustaban mucho para no caer el resto de la semana y hacerla mas llevadera y exitosa, pero entonces pienso que si uno no es muy adicto a estos alimentos quizas puede pasar tb de ellos el dia sin dieta y seria mas sano. Como lo haceis vosotros?

Hola, pues yo si que me permito algun capricho de vez en cuando. Menos cuando estoy en definicion. Ademas se recomienda de vez en cuando comer algo fuera de tu dieta, algo que te guste para descargar esos antojos que se tiene. Nuestro organismo esta acostumbrado a eliminar grasas y por una toma elevada en grasas no te va a afectar en absoluto. Eso si de vez en cuando.
saludos.

 

[lekos1]

Yo los domingos ni dieta ni suplementos, lo unico que intento es comer cada 3 horas, ademas de permitirme algunos caprichos como pizza, coca-cola... me viene bien para descansar de tantas proteinas.

 

[FoCuS_YiTaN]

yo mi dia sin dieta, realmente solo costa, en q el elmuerzo de la mañana me como algun bollito con un pokito de leche, jeje q es lo unico q mi cuerpo le exa de menos, y luego el reesto del dia sigo con mis protes hidratos y grasas como siempre!!

saludos!

 

[CHELO]

Yo el domingo sigo la misma dieta de todos los dias pero ademas meto alguna pizza, hamburguesa o un Helado.

Saludos.

 

[alex patagonia]

1 kg de platano

 

[JaViR]

1 kg de platano

jajaj me encantaria poder comer eso, estan tan buenos __meparto_

 

[naxo2]

El otro dia yo en mi dia sin dieta me excedi un pokito. Me comi una mediana del telepizza Barbacoa cream, una tarrina de helado Hugen Duz de medio litro, y un paquete de donetes rallados, de esos con chocolate blanco, q rico q rico..._cintura_

Aunq normalmente no como tanta mierda en el dia q me salto la dieta, uno o dos caprixos si q me permito

 

[Metzelder]

El otro dia yo en mi dia sin dieta me excedi un pokito. Me comi una mediana del telepizza Barbacoa cream, una tarrina de helado Hugen Duz de medio litro, y un paquete de donetes rallados, de esos con chocolate blanco, q rico q rico..._cintura_

Aunq normalmente no como tanta mierda en el dia q me salto la dieta, uno o dos caprixos si q me permito

jajajajaja, a mi me pasa lo mismo el otro dia me comi una baguette entera con 4 filetes de pollo y después vi una caja de donuts y me la zampé, luego fui a comprarme una media luna y un kit-kat chunky, es que como empiece con los dulces no paro...Y más en casa, que mi madre no hace na mas que comprar cosas de esas cuando voy para el pueblo, aquí en el piso si quiero algo de dulce lo más que tengo es mermelada light, y luego jamon de pavo o latas de ensalada jejejeje. Saludos!

 

[andrenio]

jajajajaja, a mi me pasa lo mismo el otro dia me comi una baguette entera con 4 filetes de pollo y después vi una caja de donuts y me la zampé, luego fui a comprarme una media luna y un kit-kat chunky, es que como empiece con los dulces no paro...Y más en casa, que mi madre no hace na mas que comprar cosas de esas cuando voy para el pueblo, aquí en el piso si quiero algo de dulce lo más que tengo es mermelada light, y luego jamon de pavo o latas de ensalada jejejeje. Saludos!

Es que el azucar es adictivo, a mi tb me pasa con los dulces, cuando empiezo siempre quiero mas. O te pones serio y te controlas o te comes todo lo que hay ..._violento_ _violento_

 

[Laocoonte]

Yo hice día sin dieta el sábado. Fui a una comunión, así que imaginen. Luego el domingo sufrí más con la dieta. Cuando no como muchos hidratos tengo menos ansias de comer guarrerías.
_cintura_

 

[Ciklope]

Yo el domingo pasado descubri un surtido cuetara y al final termine jalándomelo casi todo...__meparto_ __meparto_

 

[Pepe El Escopeta]

Pues yo siempre hago un dia (o 2) sin dieta, y la verdad es que ahi arraso con lo que se ponga por delante.

 

[Ciklope]

Pues yo siempre hago un dia (o 2) sin dieta, y la verdad es que ahi arraso con lo que se ponga por delante.

arrasas comiendotelo o arrasas con la escopeta??? Estaria bien desahogarse de vez en cuando, y reventar todos los dulces a escopetazos....__meparto_ __meparto_

 

[Pepe El Escopeta]

arrasas comiendotelo o arrasas con la escopeta??? Estaria bien desahogarse de vez en cuando, y reventar todos los dulces a escopetazos....__meparto_ __meparto_

__meparto_ __meparto_ __meparto_

arraso comiendomelo!!! xD

la escopeta solo la saco en ocasiones especiales __love__ __quiet__ __love__ __meparto_

 

[andrenio]

Pues yo siempre hago un dia (o 2) sin dieta, y la verdad es que ahi arraso con lo que se ponga por delante.

Ese es otro tema que me he planteado, hay paginas en las que se recomienda hacer dos dias a la semana sin dieta, recuerdo una en la que aparte del dia sin dieta se recomendaba otro dia en el que se aumentasen los carbos unas 500cals para asi evitar el ralentizamiento metabolico que segun la pagina tenia lugar a los 3 o 4 dias. Yo solo hago un dia sin dieta normalmente, pero me planteo si hacer un segundo dia.

 

[Ciklope]

__meparto_ __meparto_ __meparto_

arraso comiendomelo!!! xD

la escopeta solo la saco en ocasiones especiales __love__ __quiet__ __love__ __meparto_

En festivos y fiestas de guardar verdad????__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_

Saludos!!

 

[Pepe El Escopeta]

En festivos y fiestas de guardar verdad????__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_

Saludos!!

_prohibir_ _prohibir_ _prohibir_

 

[Pepe El Escopeta]

Ese es otro tema que me he planteado, hay paginas en las que se recomienda hacer dos dias a la semana sin dieta, recuerdo una en la que aparte del dia sin dieta se recomendaba otro dia en el que se aumentasen los carbos unas 500cals para asi evitar el ralentizamiento metabolico que segun la pagina tenia lugar a los 3 o 4 dias. Yo solo hago un dia sin dieta normalmente, pero me planteo si hacer un segundo dia.

a mi me sienta bien, la verdad..

además, la mayoria de aqui no pensamos competir....y a nuestro nivel, nos poodemos permitir algun que otro capricho.

_lengua_ _lengua_

 

[alex patagonia]

Me imagino que no todos viven del culturismo en este foro,yo solo quiero verme bien,ahora ando por un 10%grasa pero mi meta seria tener unos 5 kilos sobre mi estatura es decir pesar 88kilos ahora ando en 80 kilos,no quiero obsesionarme con el tema ni llegar a inyectarme synthol en los huevos ._lengua_

Saludos!