andrenio
New member
En mi dieta, este creciendo o definiendo, hago un dia sin dieta por consejo de mi entrenador en el que puedo comer lo que quiera no solo respecto a cantidades si no respecto a alimentos "prohibidos". Me gustaria saber si lo haceis tb y que tipo de dia sin dieta haceis.
Yo normalmente me salgo completamente de la dieta, respetando solo las 5 comidas y la cantidad de proteinas, tomando alimentos de los prohibidos, mas carbos, especialmente con alto Ig, y mas grasas, tb malas. Lo que me he planteado es si es "bueno" salirse tanto de la dieta o quizas seria mejor aumentar simplemente las cantidades de carbos y grasas pero no caer ni en los carbos simples ni en las grasas malas o saturadas y hacer, por asi decirlo, un dia sin dieta saludable. Una de las justificaciones que se me dio del dia sin dieta fue el caer un dia a la semana en los alimentos no sanos si a uno le gustaban mucho para no caer el resto de la semana y hacerla mas llevadera y exitosa, pero entonces pienso que si uno no es muy adicto a estos alimentos quizas puede pasar tb de ellos el dia sin dieta y seria mas sano. Como lo haceis vosotros?
Yo normalmente me salgo completamente de la dieta, respetando solo las 5 comidas y la cantidad de proteinas, tomando alimentos de los prohibidos, mas carbos, especialmente con alto Ig, y mas grasas, tb malas. Lo que me he planteado es si es "bueno" salirse tanto de la dieta o quizas seria mejor aumentar simplemente las cantidades de carbos y grasas pero no caer ni en los carbos simples ni en las grasas malas o saturadas y hacer, por asi decirlo, un dia sin dieta saludable. Una de las justificaciones que se me dio del dia sin dieta fue el caer un dia a la semana en los alimentos no sanos si a uno le gustaban mucho para no caer el resto de la semana y hacerla mas llevadera y exitosa, pero entonces pienso que si uno no es muy adicto a estos alimentos quizas puede pasar tb de ellos el dia sin dieta y seria mas sano. Como lo haceis vosotros?