Haber chicos,que yo tambien flipo_susto_ como beti...
Jorgito,existen ejercicios de grosor o densidad (remo barra,remo bajo con
maneral cerrado,Remo mancuerna,remos en general) y de amplitud (dominadas,
Jalones al pecho,tras nuca etc etc etc) ni lo dudes,y un buen entreno puede
ser hacer dos de cada uno.
Carlox,no es mentira,chincha y rabiña_contrato_ _jodete_
y de eso se trata
fenomeno,de musculos,con unos ejercicos se amplian y con otros cogen
densidad.
Respecto al jalon tras nuca,yo hace años que prefiero hacerlo al pecho,noto
mejor el trabajo,pero no creo que sea peligroso de por si,otra cosa es la
gente que hace burradas con mucho peso y dando tirones,lo peligroso es
hacer el cafre.Es similar creo el peso que se mueve en jalon tras nuca y al
pecho,mas o menos similar....Me gusta mucho hacer el jalon al pecho con
maneral cerrado,mis dorsales lo agradecen
Otra cosa,si hay diferencia entre jalon al pecho y jalon tras nuca,en el tras
nuca se trabajan mas los musculos traseros de la espalda alta por ejemplo.
El agarre que comenta jorgito con las manos mirandose y agarre ancho me
parece fenomenal para trabajar el jalon,no lo tenemos en mi gym pero en
el gym donde empèce los culturistas lo utilizaban mucho y me gustaba.
Para acabar,el press tras nuca lo deje hace tiempo,aunque tanto como
peligrosisimo no lo veo.En mi gym los topes para coger la barra estan algo
atrasados de la vertical del troco y creo que de Hay venian lo problemas,
pero como ejercicio,y aunque yo ya no lo hago y me quedo con el Militar,
lo veo bueno y seguro si se realiza bien.
En fin,sobre ejercicios y gustos hay mucho que escribir y opinar.
