Pesas & Kickboxing dudas

hoolhogan

service crew
¿Cúal es la mejor forma de combinar la musculación con el kickboxing?
Hago 2 dias a la semana kickboxing y pesas 4.


¿Se ha de seguir la misma dieta todos los días?
 
Con 3 días de pesas enfocadas a la fuerza,potencia y resistencia te sobra, y para ello ya puedes alimentarte y suplementarte bien porque sino te vas a desgastar bastante. Vete a un nutricionista deportivo y después búscate un buen entrenador que entrene a gente que compita. Saludos!
 
hay muchas combinaciones, como te dice refresher, ejercicios de fuerza y resistencia.
Mirate algun entrenamiento de boxeadores o de kingboxing
 
Depende del nivel de kick boxing que practiques, si simplemente lo haces por hobbi no hay problema pero si compites segun que ejercicios y como los hagas no te benefician a la hora de conseguir velocidad por ejemplo...
 
Entreno kickboxing para complementar las pesas (aerobico) mas que nada y porque he practicado diversas artes marciales y me gusta bastante.
No tengo pensado federarme ni nada.

Intento no quemarme mucho y los dias que lo entreno comer mas y hidratarme mucho tambien.
 
Depende del nivel de kick boxing que practiques, si simplemente lo haces por hobbi no hay problema pero si compites segun que ejercicios y como los hagas no te benefician a la hora de conseguir velocidad por ejemplo...

esta claro... no veras a muxos pugiles cn muxo volumen... pierden velocidad...

pero ay k diferenciar... una rutina de fuerza / resistencia te puede venir muy bien.
 
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