Rutina ABCDE

riogar

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Hola

Me preguntaba si realmente funciona la rutina de ABCDE y me gustaria que alguien informara si eso de engañar al cuerpo 2 semanas dieta 2 semanas a comer más calorias de la cuenta influye para una mayor ganancia de fuerza

¿Podría alguien poner unas dietas tipo de cómo sería una dieta un día de la semana de dieta hipocalórica y otro ejemplo de dieta hipercalórica?
Gracias y __pesas__
 
Hay quien dice que es bueno hacer dietas alternando dias con mucha proteina con dias de poca. Se supone que al tomar poca proteina el cuerpo absorve toda la que le das y los receptores celulares estan mas receptivos. El dia que le das mas proteina pues se supone que creces. Es cuestion de probar aunque ami esto no me convence mucho...
 
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